De vijf fasen van het rouwproces

De vijf fasen van het rouwproces

De vijf fasen van het rouwproces

De vijf fasen van het rouwproces, ik denk dat ik ze doorlopen heb. Tot twee keer toe misschien wel. En hoewel ik elke fase her-ken en er-ken, blijven ze tot op de dag van vandaag nog door elkaar lopen. Soms val ik eens terug, om me dan weer te herpakken en door te gaan.

Ik wil ze ook niet allemaal gedetailleerd beschrijven.

Aangezien mijn ex-man vlak na de scheiding ervoor koos om uit het leven te stappen, begon de verwerking weer helemaal opnieuw.

Misschien is het wel beter om de doden gewoon te laten rusten.

Iets wat mij gedurende de afgelopen jaren niet echt gegund werd : rust. Want je moet door. De papierberg afhandelen, je eigen emoties verwerken en elke dag opnieuw paraat staan om je kinderen een zo normaal mogelijk leven te bezorgen.

Je wereld verandert dan misschien wel ingrijpend, ze staat niet stil. Je kan het je gewoon niet veroorloven om in een hoekje te kruipen en te huilen. Die hoekjes moeten gepoetst en spinneweb-vrij blijven. Of  is dat toch mijn keuze.

 

 

Ik geloof dan ook sterk in de kracht van keuzes. Oké, we hebben niet alles in de hand en soms zit het ferm tegen. Maar toch komt het erop neer dat alles verband houdt met de keuzes die we maken. Al is het maar de keuze over hoe we omgaan met die tegenslagen. Of zoals ooit iemand tegen me zei : “When life gives you shit, just flush.”

De vijf fasen van het rouwproces

De vijf fasen van het rouwproces

Ook al zijn het soms de keuzes van anderen die ons leven beïnvloeden, uiteindelijk hebben we er zelf voor gekozen om die anderen in ons leven toe te laten.

Toch zeker als volwassenen. Mijn kinderen echter, die probeer ik nog een tijdje te ontlasten van zoveel verantwoordelijkheid. Het is niet hun last om te dragen. Het is aan mij om hén te dragen, en dit is nooit een last.

 Heb jij ooit te maken gehad met rouw? Heb je tips voor anderen?

Kleine meisjes worden groot

Ik hoorde moeders om me heen altijd zeggen: “Geniet iedere dag, want ze worden zo snel groot”. M’n dochtertje is alweer bijna 20 maanden, en inderdaad… Waar is mijn kleine meisje gebleven? Het lijkt nog maar zo kort geleden dat ze haar eerste stapjes zette. Nu begint ze alweer te veranderen in een peuter. Want, ja het is zover… Ze zit duidelijk in de peuterpuberteit! Als ik verhalen las over deze fase, dacht ik altijd “Zo erg zal mijn lieve meisje toch nooit worden” 😉 Maar helaas ontkom ook ik als moeder niet aan deze, soms best frustrerende, fase.

Kleine meisjes worden groot.

Kleine meisjes worden groot

Ineens boos worden en gooien met speelgoed en zich maar 1 minuut kunnen vermaken met iets. Echt een eigen mening hebben als ze iets niet of juist wel wil. Aan de andere kant wordt ze ook echt een eigen persoontje nu. Ze leert er iedere dag weer een woord bij, en kan  ineens zo veel meer dingen. Dus het is een voor ons allebei soms lastige, maar ook juist erg mooie en leerzame periode!

Het doet me alleen ook heel erg beseffen hoe veel en snel kinderen kunnen veranderen en dat ze ineens niet meer dat kleine baby’tje zijn dat je 1,5 jaar geleden in je armen hield. Dan denk ik terug aan die dag dat m’n dochtertje ziek was en alleen maar bij me op schoot wilde zitten. Of toen ze een avond overstuur was en alleen in slaap viel als ik haar handje door de spijlen van het bed vasthield. Ik denk aan de grote glimlach op haar gezicht als ik haar ophaal bij de gastouder, en de handzoen die ze me iedere avond toeblaast voor ze gaat slapen.

Dat soort momenten doen je weer realiseren dat mijn kleine meisje er zeker nog is en mij als mama nog net zo hard nodig heeft als 20 maanden geleden. Dat is toch best een fijn gevoel!

Afgelopen weekend ging mijn dochtertje voor het eerst een lang weekend weg met haar vader. Op bezoek bij haar oom en tante in Zwitserland. Ik besef me heel goed dat dit in de toekomst vaker zal gaan gebeuren. Ik zal hier ook echt aan moeten wennen, maar wat zag ik er enorm tegenop!

49d7cc2ed2589c8381f8eb243cd0ee7e

Kleine meisjes worden groot

Mijn kleine meisje naar het buitenland. Een autorit van 8 uur, 3 dagen in het verre Zwitserland, en dat allemaal zonder haar mama.

Sinds haar geboorte zijn we nooit langer dan een dag van elkaar gescheiden geweest, dus kon me echt niet voorstellen hoe ik die dagen moest doorkomen.

Ik wilde mijn dochtertje natuurlijk niet overstuur maken bij het afscheid, dus heb ik haar die avond met zoveel mogelijk enthousiasme in de auto gezet en haar uitgezwaaid. Maar de auto was nog niet om de hoek en daar kwamen de tranen. Natuurlijk geen oog dichtgedaan die nacht. Ik wist niet dat ik me zoveel zorgen kon maken.

Wat was ik blij en opgelucht toen ik de volgende ochtend een berichtje kreeg dat ze veilig waren aangekomen in Zwitserland! Daarna volgden wat fotootjes en berichtjes van een heel blij meisje. Ik wist dat deze ervaring me weer een hoop geleerd had… Hoeveel ik haar ook wil beschermen en hoe moeilijk ik het ook vind dat ze ook dingen zonder mij doet, als ze maar gelukkig is! Dat is het allerbelangrijkste!

Vind jij de tijd ook zo snel gaan? Deel het met ons en laat een reactie achter. 

Pokémon Go: 5 need to knows!

Pokémon Go: 5 need to knows!

Een vogel in je huis, massa’s mensen die langslopen kijkend naar hun telefoon, persberichten over het gevaar van Pokémon Go…what the hell is going on? Nou…een revolutie in de game wereld…Pokémon Go! Wat moet ik als ouder nou weten van Pokémon Go?

1. De digitale speurtocht
Een ouderwetse speurtocht, alleen dan digitaal gefaciliteerd, dat is de eerste associatie die ik had toen ik het spel met mijn dochter voor het eerst ging spelen. Wat een briljant spel! Je kind ziet in de buurt (op basis van je GPS locatie) waar Pokéstops zijn, hier krijgen ze op hun telefoon een foto van te zien, bijvoorbeeld van een oud monumentaal pand. Dus gaan we op zoek naar die foto, dat pand. Vaak staat er een omschrijving boven. Kinderen ontdekken hun buurt dus op een geheel nieuwe wijze! Top!

Pokémon Go: Pokéstops

Pokémon Go: Pokéstops

2. Het nieuwe buiten spelen
Hoe vaak hoor je het wel niet: mijn kind zit altijd op de iPad te gamen, vroeger speelden we altijd buiten! Dat gaat niet lager meer op! Pokémon Go heeeft niet voor niets de ‘Go’ in zijn naam! Pokémon Go zorgt ervoor dat de gamers eindelijk buiten komen. In groepjes trekken ze erop uit, wandelend, fietsend…zelfs in de auto. Hele gezinnen lopen langs m’n huis, kijkend naar dat telefoonschermpje. Dit is pas het begin van digitaal buiten spelen!

3. Hoe werkt het nou?
Je hebt een poppetje, die kan je natuurlijk zelf eigen maken met geslacht, haren, broek, vestje, rugzak en petje. Altijd leuk. Je ziet jou poppetje op een plattegrond, soort Google Maps maar dan anders. Op deze plattegrond zie je Pokéstops, Pokémons en Gyms. Pokéstops zijn de plekken waar je naartoe kunt lopen en door het arriveren op de plek en de foto van de Pokéstop te draaien kan je Pokéballs verdienen.

Pokémon Go: Je Avatar, Gym, Pokémon, PokéBall

Pokémon Go: Avatar, Gym, Pokémon, Pokéball bij Pokéstop

Op de plattegrond verschijnen soms Pokémons. Deze kan je vangen door het gooien van de Pokéballs naar de Pokémon. Swipen maar, weer eens wat anders dan Tinder! Als je ‘raak’ gooit, vang je de Pokémon in de bal en is de Pokémon in je bezit.

Pokémon Go: vang de Pokémon met de Pokéball

Pokémon Go: vang de Pokémon met de Pokéball

De afstand die je loopt/fietst/rijdt wordt beloond, je krijgt bij lange afstanden een ei waar een Pokémon uitkomt. Enzo Knol (#1 vlogger in NL) bedacht een slimme work around: de telefoon op een oude platenspeler, en maar rondjes draaien. Ook het vastbinden van de telefoon aan de halsband van je hond is een optie haha. Het moet niet gekker worden!

4. Een gym voor de deur
Hoewel de titel ‘Gym’ iets sportiefs insinueert is het geheel iets anders in Pokémon taal. Sinds kort hebben we een soort luidruchtige hangplek voor de deur…een Pokémon Gym: een Battle plek. Damn! ‘S avonds hangen er jochies met telefoon en fiets luidruchtig elkaar aan te moedigen om de Battle te winnen…eindigend in geschreeuw als het beest eindelijk verslagen is. Dat vindt mijn dochter dus doodeng. Ik leg haar uit dat de jongens geen vlieg kwaad doen en gewoon Pokémon aan het spelen zijn, op openbare grond, dus daar kan mama niks aan doen. Een dwingende blik achter de gordijnen langs zorgt meestal dat ze weer op hun fietsje springen en Go!
Ik hoorde laatst dat je ook Pokéstops kan kopen, denk aan de vele commerciële toepassingen…bere interessant! Gegarandeerd traffic voor je deur!

5. Het slurpt de batterij van JOUW telefoon…!
Ben je verslaafd aan je telefoon? Kan je eigenlijk niet zonder dat ding? Is het lastig om tijdens quality time met je kind niet dat laatste appje te checken? Nou, dan is Pokémon Go een mooie oplossing. Uiteraard speel je het spel op een telefoon, in ons geval mijn iPhone. Aangezien ik mijn dochter te jong vind om haar uit te rusten met haar eigen telefoon, gebruikt ze dus die van mij. Met haar kleine vingertjes houdt ze de telefoon strak bij zich. En je denkt toch niet dat ik hem dan even terug krijg als er een appje binnenkomt? No way! Dus goed moment voor mij om eens echt ongestoord te genieten van de buitenlucht en mijn dochter. Let wel even op dat Pokémon Go je batterij leeg slurpt, dus snel in de oplader na de speurtocht!

 

Wist jij deze dingen over de rage van de kids? Of heb jij nog andere tips en wetenswaardigheden ontdekt? 

(H) ex

(H) ex

Met een vriendin op vakantie. Autootje áfgeladen vol, want ja je bent en blijft een vrouw. Kindertjes blij en wijzelf ook in opperbeste vakantiestemming. Niet de plek noch de tijd om aan je ex te denken. Toch ontkwam ik er deze vakantie niet aan.

(H) ex

(H) ex

Mijn reisgenoot en ik kenden elkaar helemaal niet zó goed, dus dan passeren exen best wel eens de revue. En hoewel het echt niet allemaal kommer en kwel is, denk je op zo’n vakantie toch wat vaker terug aan je andere leven, zoals ik dat wel eens noem. Het is echt jaren geleden en voor mijn gevoel echt een ander leven. Er is veel gebeurd en veel pijn en verdriet geweest. Dat ettert nóg na in mijn huidige liefdesleven. Hoewel er van liefde dan weer niet echt sprake is… En dat zegt dan wel weer genoeg.

Eerlijk is eerlijk, ik was ook een beroerde echtgenoot. Om te janken, ben ik bang. Toch hebben we samen mooie tijden gehad en onwijs leuke dingen gedaan.

Waarvan het meest toffe wel het krijgen van onze zoon was. Dankzij hem gaan we nu dan ook prima met elkaar om. Want als hij er niet was geweest denk ik dat het contact er niet was geweest. Omdat kinderen krijgen samen niet ophoudt bij een scheiding, hebben we samen besloten dat onze zoon boven al ons gezeik en al onze drama’s staat. Dat ging niet zomaar, en heeft veel voeten in aarde gehad. Geloof me, we hebben elkaar de tent heus wel uitgevochten. Maar ineens was er rust en het groeiende besef dat we moesten gaan accepteren en slikken in plaats van te vechten tegen iets waar je toch nooit als winnaar uit zal komen. Inmiddels hebben we de status dat we elkaar heel soms ook zomaar, voor de lol, appen. Dat ik zijn vriendin een heks kan noemen zonder dat WOIII uitbreekt en ik hem kan bellen als ik hem nodig heb.

(H) ex

(H) ex

Zo ook de terugweg…

Het “wat fijn dat de auto het zo lekker doet” was nog niet uitgesproken of ik hoorde een soort getsjilp rechtsvoor in de auto.

Getsjilp werd zwaar gekwetter en ging over in het gekrijs van een mus van een kilootje of 100. Paniek, dus stoppen. Op de Franse snelweg, nét een uurtje of 3 onderweg. Het geluid kwam van het rechter voorwiel. Ik kon niets anders bedenken dan mijn ex te bellen, die er nog wel eens verstand van heeft. Een aantal belletjes later en het besluit even door te rijden knalde een steentje van achter de remschijf. Van de overige scenario’s die mijn ex schetste was dit de gunstigste en godzijdank de onze. Als ik hem niet had kunnen bellen stond ik nu nog op de ANWB te wachten, denk ik. Hoewel het soms best een rotjoch is, ben ik ook wel weer heel blij met mijn ex.

Zou jij jouw ex ook bellen als je met autopech staat? Benieuwd naar meer verhalen, lees ze hieronder!

Hoe maak je fruitwater? 7 heerlijke recepten!

Hoe maak je fruitwater? 7 heerlijke recepten!

Hoe maak je fruitwater 2Dat water gezond is, dat hoeven we je natuurlijk niet te vertellen. Maar hoe maak je fruitwater? Je hebt er minimaal 2 liter per dag van nodig, maar voor veel mensen is dat echt een uitdaging. Hetzelfde geldt voor je kind(eren), hoe kun je er nou voor zorgen dat zij iedere dag voldoende drinken? Eigenlijk is het heel gemakkelijk, je kunt namelijk zelf heerlijke ‘sapjes’ maken van water, of beter genoemd; fruitwater! Op deze manier krijgen jij en je kind(eren) niet alleen water binnen, maar ook de vitamientjes die in het fruit zitten! Om de vitaminen uit het fruit te krijgen, moet het fruit wel minimaal 12 uur in het water hebben gezeten.

 

Misschien is het fruitwater voor jou niet nieuw, maar wist je dat je jouw fruitwater nog lekkerder kunt maken door er kruiden aan toe te voegen? Hoe maak je fruitwater? Wij geven je 7 heerlijke recepten!

  1. Fruitwater van Komkommer – Limoen – Munt 
  • 3 ‘linten’ komkommer (met de kaasschaaf kun je horinzontaal 3 grote ‘linten’ schillen)
  • Een halve limoen
  • 1 of 2 takjes munt

2. Fruitwater van Sinaasappel – Kaneel – Gember

  • 2 sinaasappels
  • 1 kaneelstokje
  • Naar eigen smaak stukjes gember

3. Fruitwater van Aardbeien – Basilicum – CitroenHoe maak je fruitwater 3

  • Een hand vol aardbeien
  • 8-10 blaadjes basilicum
  • 4 schijfjes citroen

4. Fruitwater met Sinaasappel en Koriander

  • 2 sinaasappel
  • Naar eigen smaak koriander

5. Fruitwater met Aardbeien – Komkommer – Munt – Limoen

  • Hoe maak je fruitwater 4Een hand vol aardbeien
  • 3 ‘linten’ komkommer (met de kaasschaaf kun je horinzontaal 3 grote ‘linten’ schillen)
  • 1 of 2 takjes munt
  • Een aantal limoen schijfjes

6. Fruitwater met Watermeloen – Munt

  • 1 groot stuk watermeloen
  • 2 takjes munt

En is het echt heel erg moeilijk voor je om de hele dag door water te drinken? Dan hebben we nog een heerlijk en gezond ander drankje voor je:

7. Limonade met Kokosmelk – IJsklontjes van kokoswater – Limoen

  • 200 ml kokosmelk
  • Flink wat ijsklontjes (bij voorkeur van kokoswater)
  • 1 limoen

Gooi dit allemaal door de blender en je hebt een heerlijk gezonde kokosshake!

Hoe maak je fruitwater? Dat weet je nu! Geniet van je lekkere watertjes!