Hoe ik spontaan 6 dagen rust kreeg

Hoe ik spontaan 6 dagen rust kreeg

Wat krijg jij tegenwoordig te horen wanneer je aan iemand vraagt “hoe gaat het met je”? Ik durf te wedden dat je 9 van de 10 keer het antwoord “druk” te horen krijgt.  En dat je dit antwoord waarschijnlijk ook geeft wanneer iemand hetzelfde aan jou vraagt. 

We zijn allemaal maar druk druk druk. 

En als single mom al helemaal. Waar vroeger moeder zijn alleen al een baan was, nemen we er tegenwoordig gewoon nog een baan bij. Niet dat dat nou altijd echt een keuze is. We moeten wel, de schoorsteen moet roken. 

Druk druk druk
We zijn allemaal druk druk druk

Dus we doen wat we moeten doen. We proberen de perfecte moeder te zijn. Doen ons best op ons werk. Zorgen voor het huishouden. Zijn daarnaast nog een leuke dochter, zus(je) en vriendin. 
En…. En…. En….

Is er eigenlijk nog wel een “en….”? De “en” van EN IK! 

Die “ik” die eigenlijk wel ergens bovenaan in het rijtje zou moeten staan. Maar die er waarschijnlijk nauwelijks nog is. Want daar komt het antwoord weer; “druk”. En het gevolg van druk is; geen tijd. 

Dus we hebben geen tijd meer om aan onszelf te denken. Waar is dit toch mis gegaan? Want is goed voor onszelf zorgen niet het belangrijkste wat er is? Moeten we niet eerst zelf dat luchtmasker in het vliegtuig bij onszelf opzetten, en dan pas bij onze kinderen?

En nu snap ik je hoor. Want als je mij vraagt wie er belangrijker is, ikzelf of mijn kind, dan kies ik ook voor mijn kind. Ik zou mijn leven voor haar geven. Maar laten we er vanuit gaan dat het zover allemaal niet hoeft te komen. En dat we dus kunnen kijken wat we kunnen doen, waardoor het zowel voor onszelf als voor onze kinderen een wat plezierige bedoeling wordt. 

Rust…..

Meaning…. Wat denk jij?

Ben jij een leukere moeder wanneer je tijd & ruimte voor jezelf hebt? Of ben jij een leukere moeder wanneer jij nauwelijks tijd & ruimte voor jezelf neemt? 

Tijd is een relatief begrip. Wat is tijd? Je hebt het. Je kunt er niet meer of minder van maken. Zo krijg ik dus vaak mailtjes waarin vrouwen zeggen, “ik heb gewoon geen tijd en dan ga jij die voor mij maken?” Het antwoord daarop is heel simpel. Nee! 

Ik kan (helaas) geen tijd voor je maken. Maar dat kan jij zelf wel! 

(En ik leer je natuurlijk hoe)
Jahaaa, dat kan jij zelf wel. Voor je denkt, dat mens is gek, neem ik je mee in dit voorbeeld. 

Vorige week woensdag voelde ik me niet lekker. Maar ik sleepte mezelf toch uit bed om te gaan werken. Ik voel me verantwoordelijk, vind mijn werk gewoon heel leuk en er “moet” natuurlijk heel veel gebeuren. Ik hield het een halve dag vol en toen heb ik mezelf weer naar bed gesleept. 

De hele middag heb ik geslapen en ik dacht, nog 1 dagje rust en dan ben ik wel weer het vrouwtje. 

Ziek zijn is een overbodige luxe, toch?

Ziek zijn is immers een overbodige LUXE waar we -juist ja- GEEN TIJD voor hebben. 

Daar dacht mijn lichaam anders over en gaf me een vette keelontsteking cadeau. Nou ik kan je vertellen, dan lig je plat en kun je echt niets meer.  Dus waar is dan de ‘geen tijd’ gebleven? Tegen wie kan ik zeggen dat ik geen tijd heb om rust te nemen? Nou, die klacht kun je (helaas) nergens indienen. Dus zit er maar 1 ding op: OVERGAVE en ziek zijn. 

Maar wat als jij mij vorige week had gevraagd of ik 5 dagen iets leuks met jou zou willen gaan doen? Wat had ik je dan geantwoord? Precies, geen tijd. Achteraf gezien, had ik wel tijd. Ik heb immers 6 dagen plat in bed gelegen. En natuurlijk had ik geen tijd, maar lag ik daar 6 dagen en was er dus eigenlijk wel tijd. 

Begrijp je wat ik probeer te zeggen? Tijd is een keuze. 

Het is wat we ermee doen. En natuurlijk is ziek zijn niet iets leuks voor jezelf doen. Maar hoe kan het dat we in noodsituaties wel tijd hebben? En wanneer wij ‘gewoon’ tijd & ruimte voor onszelf willen, er nooit tijd is? 

Omdat je die niet MAAKT. Tijd voor jezelf maken is tegen jezelf zeggen: 
Iedere maandag van 20.30 – 21.30 doe ik waar ik op dat moment super veel zin in heb. En lees ik dat goede boek welke ik al een tijd wil lezen, neem ik een heerlijk uitgebreide douche gevolgd door een maskertje. Maak ik een lekkere kop thee voor mezelf, steek ik kaarsjes aan en neem ik rust & ruimte voor mezelf, om even contact te maken met mezelf. 

Tijd & ruimte voor jezelf
Tijd & ruimte voor jezelf

Of wat dan ook. Iets, waardoor jij de rust in jezelf kunt vinden (en nee, dat is niet zoals iedere avond die tv aanzetten en zappen, dat is juist nog verder weg van jezelf gaan). 

Tijd voor jezelf maken is tegen jezelf zeggen: Ik sta iedere dag 15 minuutjes eerder op. Zodat ik m’n 7-minute workout kan doen, de dag even actief beginnen. Of juist kan mediteren. Of even in rust een kop koffie drinken. 

Geloof me, iets eerder opstaan, daar ga je je echt niet meer moe door voelen. Sterker nog, met een kwartiertje ruimte voor jezelf in de ochtend, ga je je waarschijnlijk nog energieker voelen. 

Maar allerbelangrijkst, tijd voor jezelf maken is tegen jezelf zeggen: IK BEN BELANGRIJK! 

Ik ben belangrijk en daarom neem ik tijd & ruimte voor mezelf. Omdat ik zo een leukere vrouw ben. Omdat ik zo een leukere moeder ben. En vooral, omdat ik zo mijn eigen leven ook leuker maak. 

Dus, wat ga jij jezelf deze week geven zodat jij tijd voor jezelf maakt? Deel je het hieronder met me? 

Oh ja, heb je meer inspiratie nodig om dit ook echt te gaan doen? Kom je dan volgende week woensdag om 20.30 naar mijn gratis Online Masterclass “Time for Me”. Ik deel daar hoe je meer tijd & ruimte voor jezelf creëert en deel mijn “15 Single Mom Doorbraken” met je. Leuk wanneer je erbij bent!

Liefs Myra















5 tips om te stoppen met overleven

5 tips om te stoppen met overleven

Tips om te stoppen met overleven.

Ik ga je eerlijk zeggen, op dit moment zit ik heerlijk in mijn vel.  Het zou ook een beetje gek zijn wanneer ik als coach mensen zich fijn wil laten voelen, wanneer ik zelf een wrak ben. Maar ik heb me niet altijd zo goed als nu gevoeld. Verre van. Ooit stonden mijn vriendinnen met spoed op mijn stoep, omdat ik mij zo zwaar depressief voelde. Trok ik de ene foute man na de andere aan, waardoor mijn hart continu gebroken werd.  Nog meer pijn, nog meer tranen.

Zocht ik uiteindelijk een man uit die er natuurlijk vandoor ging tijdens mijn zwangerschap. 

tips om te stoppen met overleven

tips om te stoppen met overleven

En vond mijn baas het na 5 jaar vet trouwe dienst ook nog eens een goed idee om mij (onterecht) te ontslaan. Eerlijk? Wanneer ik terugkijk op mijn leven voordat ik mij zo voelde als nu, zie ik met name ellende. Ellende, pijn en zoooooveel verdriet. Mijn leven was echt vaak een diep zwart gat.

De eerste jaren van het alleenstaand moederschap waren ook niet altijd gemakkelijk en bestonden veel uit vechten en heel veel OVERLEVEN. Dat was ik eigenlijk al mijn hele leven aan het doen. Maar damn, wat wordt je daar ontzettend moe van. Herken je dat? Dat het leven OVERleven is geworden?

Het kan anders, want laten we eerlijk zijn… Zou jij ook niet liever willen leven dan overleven? 

Hieronder deel ik heel graag tips om te stoppen met overleven, zodat je weer meer gaat LEVEN.

1. Maak contact met jezelf

We zijn vaak aan het overleven omdat we als alleenstaande moeder het gevoel hebben dat we niet anders kunnen. We moeten vechten voor onze kinderen. We moeten zorgen dat er eten op tafel komt. We moeten de huur of hypotheek betalen. En we moeten (praktisch) alles alleen doen. Dus ja, we MOETEN wel vechten en overleven. Maar vaak is deze ‘stand’ vroeger al ontstaan.

tips om te stoppen met overleven

tips om te stoppen met overleven

Vaak is het fijner om van onze emoties weg te lopen, deze zijn immers best eng.

We weten immers niet wat we tegen kunnen komen, wanneer we naar deze emoties toe gaan. En aangezien we voor onze kinderen moeten zorgen, moeten we ook wel blijven staan. Kunnen we niets doen wat ervoor kan zorgen dat we eventueel om gaan vallen.

Maar juist door naar jezelf te gaan, de shit aan te gaan, zorgt ervoor dat we weer veel meer mogen “zijn”. Dat we weer vrouw mogen zijn en ons zo ook mogen voelen. En dat is meteen ook de volgende tip:

2. Sta meer in contact met je vrouwelijke kant

Vanuit onze mannelijke energie zijn we veel aan het vechten en aan het overleven. Vrouw zijn, is meer “zijn”. Dat is in contact zijn met je gevoel. Lief voor jezelf zijn en vooral ook ontvangen. Hoe fijn zou dat zijn, dat je meer mag ontvangen! Meer vrouw zijn, oftewel meer in contact zijn met je vrouwelijke energie. Dat betekent dus iets meer achterover leunen zodat je ook kunt ontvangen. Dus geef jezelf wat meer vrouw, wat meer zachtheid.

3. Volg je dromen

“If you don’t build your dream, someone will hire you to help build theirs.” Leef en werk je voor een ander, of doe je dat voor jezelf? Weet jij nog wat je dromen zijn? Doe je er iets mee? Of is dat iets voor “later”? Maar wat is “later”? Misschien komt dat wel nooit…

tips om te stoppen met overleven

tips om te stoppen met overleven

Droom weer wat meer! Wat wil je nou heel erg graag? Wat zou je doen wanneer alles mogelijk is? En welk klein stapje kun je maken om niet te blijven staan, maar richting je droom te gaan? Maak keuzes die jouw droom supporten. Ben jij klaar om te leven, in plaats van te overleven? Leven is ook kiezen voor jou. Want jij bent belangrijk.

4. Accepteer

Veel van ons hebben dit leven niet uitgekozen. We hadden het graag anders gezien en het doet misschien wel verdomde veel pijn dat je in deze situatie zit. Dat is oké, dat mag je best voelen (ook al is dat niet het allerleukste gevoel). Door weg te lopen van deze gevoelens, blijven we die rugzak op onze rug eigenlijk alleen maar vullen en vullen. En natuurlijk wordt die rugzak super zwaar. Die zwaarte slepen we vervolgens iedere dag maar mee, dag in en dag uit.

Door te accepteren dat de situatie zo is als die is, ontstaat er misschien wel heel veel pijn, verdriet en boosheid. Maar de enige manier om deze los te laten, is door ‘m aan te gaan. En don’t be too hard on yourself.

tips om te stoppen met overleven

tips om te stoppen met overleven

5. Vertel jezelf een ander verhaal

Het gevoel van overleven, is een gevoel wat er in de loop van de jaren is ingeslopen. Dat gevoel is waarschijnlijk omgezet in een overtuiging. De overtuiging dat we MOETEN overleven. Maar wat zou er gebeuren wanneer je iets anders tegen jezelf gaat zeggen? Wanneer je tegen jezelf zegt dat je mag leven?

Iedere ochtend “ik ben vrij en ik mag in rust leven” (of een andere zin die voor jou goed voelt). 

En dat wilt niet zeggen dat je niet meer hoeft te werken, de boodschappen niet meer hoeft te doen of de huur niet meer hoeft te betalen. Dat wilt zeggen dat je iets meer vanuit de rust mag leven. Jezelf wat vaker momentjes voor jezelf mag geven. Liever tegen jezelf mag zijn en liever tegen jezelf mag praten.

Geef jezelf eens wat vaker een compliment. Geef jezelf wat vaker een avondje erop uit, zodat je iets gaat doen wat jij echt leuk vindt. Sta 10 minuutjes eerder op zodat je de dag in rust begint. Sluit de dag af met een lekkere douche die je heel bewust neemt. Luister bewust naar muziek waar je blijf van wordt. Ben dankbaar voor de dingen die je allemaal hebt en sluit de dag af met het gelukkige gevoel wat je krijgt, wanneer je denkt aan alle dingen in je leven waar je dankbaar voor bent.

Liefs Myra

Ps: Ik organiseer in februari 2 gratis Online Masterclasses “TIME FOR ME”. Kom je ook? Je schrijft je hier gratis in.

Wat bij mij op het kerkhof ligt

Wat bij mij op het kerkhof ligt

“Waarom ontbeet je eigenlijk wel toen je vriendinnetje hier was” vroeg ik dinsdag aan mijn dochter. “Omdat dat gezellig was” antwoorde ze. Mijn dochter ontbijt meestal niet. En omdat ik dat zelf ook niet doe, kan ik haar niet zeggen dat dat moet omdat het gezond is, want ik doe het zelf immers ook niet. Practise what you preach…

Maar haar woorden raakte me natuurlijk wel en natuurlijk heb ik liever dat ze wel ontbijt. Dus ik vroeg haar “en als ik met jou ga ontbijten –en dan drink ik een koffietje- ga je dan wel ontbijten? “Ja” was haar antwoord.

Het verhaal gaat verder. Gisteren was ik bij een event van een man die mij keer op keer tot in mijn cellen inspireert. Ook al coach ik zelf mensen, ik vind het belangrijk om mezelf te blijven enthousiasmeren en me te laten inspireren.

Hij vertelde over zijn levenswijze en hoe die daar mee gestart was door simpelweg de keuze te maken. 1 keuze. En zo ‘preach’ ik zelf natuurlijk ook altijd. “Wat je overkomt dat heb je niet in de hand, hoe je ermee omgaat dat is jouw KEUZE”. Iedere dag heb je de keuze. De keuze om het anders te gaan doen.

Er stond een vrouw op in het publiek.Ze zei wat ik zoveel single moms hoor zeggen: “Ik kan niet iedere dag sporten, want ik heb om de week een hele week mijn zoontje”. 

Natuurlijk werd ik hierdoor enorm getriggerd. Waar ik haar dankbaar voor ben. Want ook hierdoor kreeg ik inzichten.

“Ik kan niet” ligt voor mij op het kerkhof. “Wat is de mogelijkheid” heb ik ervoor ingeruild. 

Hoe kan het wél? En misschien is dat niet in de ‘perfecte’ vorm waarin je het graag zou zien, maar dan kun je in ieder geval stapjes maken. Dat is beter dan helemaal niets.

Misschien kan deze moeder niet iedere dag een uur een work-out doen in de sportschool, omdat ze haar zoontje heeft. Maar ze kan wel thuis een work-out doen. Heel YouTube staat vol. Of koop een online programma. Mogelijkheden zat.

Maar natuurlijk ben ik zelf ook niet altijd perfect in alles doen wat ik wil. Ook ik heb die ‘stemmetjes’ die me dwarsbomen. Die redenen geven waarom ik dingen vooral niet moet doen.

Maar door de inspiratie van dit event, kon ik gisteren weer op bepaalde punten in mijn leven keuzes maken die ik zelf een tijdje had uitgesteld. Een keuze die misschien zo simpel lijkt, maar die bij mij zoveel weerstand opriep. Ik voelde het overal in m’n lichaam.

IK HOU VAN MIJN BED. Maar echt! S ‘ochtends als de wekker gaat, blijf ik zeker een half uur snoozen. Lekker genieten van het heerlijke matras en de zachte dekens die ik heb. Een beetje nadenken. Maar damn, dat laatste is funest!Want zoals Eelco gisteren zo mooi zei, je geeft jezelf ook vet veel mogelijkheden om aan allemaal dingen te denken waardoor je je gewoon k*t gaat voelen!

TIME FOR CHANGE! 
1 keuze….
1 keuze die zoveel veranderd.

Vanochtend ging de wekker die ik aan de andere kant van de kamer had gezet. Ik moest er dus meteen uit. Ik ga je eerlijk zeggen, ik had er echt hartkloppingen van. Maar ik zette door!

De verwarming ging aan en ik heb 15 minuten gemediteerd. En of je daar nou van houdt of niet, het gaat erom dat ik de dag ben begonnen in rust en iets voor mezelf heb gedaan. Wat de inhoud daarvan is, dat is voor iedereen anders. Dus voel waar jij blij van zou worden in de ochtend.Iets waardoor je de dag kunt beginnen met een moment voor jezelf.

Vervolgens ben ik op mijn besneeuwde balkon 5 minuten actief gaan bewegen. Wat heerlijk, de rust en de stilte van de ochtend. De kou die heerlijk in mijn gezicht waaide. Terwijl ik mijn ‘jumping jacks’ aan het doen was.

En waar ik mijn verhaal mee begon:Ik heb rustig met mijn dochter ontbeten. Ze vond het heerlijk. En ik vond het heerlijk. In rust de dag beginnen en even aan tafel genieten van mijn dochter.

Wat de essentie van mijn verhaal is. Iedere dag hebben we een keuze. Jij hebt ook een keuze. Nu, op dit moment.

Wat zou je graag anders willen in je leven? Wat wil je niet meer? En wat zou je graag willen doen? Kijk niet meer naar wat niet kan. Kijk wat wel kan. Al is het maar een klein stapje.

Er is zoveel meer mogelijk. Wanneer jij de keuze maakt. De keuze NU maakt. Om te denken in mogelijkheden en vervolgens de keuze te maken. De keuze te maken en actie te ondernemen?

Welke keuze maak jij vandaag? Welke actie ga jij nemen? 

Op Instagram heb ik een paar video’s hierover opgenomen. Hier kun je ook mee praten over dit onderwerp. Deel jij wat je graag zou willen doen? Ik help je graag met de mogelijkheden te zoeken.

3 tips meer tijd en ruimte voor jezelf als single mom

3 tips meer tijd en ruimte voor jezelf als single mom

Wanneer ik om mij heen kijk, dan zie ik al mijn single mom vriendinnen keihard rennen.  Ze rennen in de ratrace van het alleenstaand moeder zijn.  De ballen moeten in de lucht gehouden worden.

Dat betekent dat de kinderen van hot naar her gebracht moeten worden, het huishouden gedaan moet worden, er gewerkt wordt en in veel gevallen ook nog een carrière gemaakt wordt. De talenten van de kinderen moeten ontplooid worden en er moet in de meeste gevallen stiekem eigenlijk nog best wat pijn en verdriet verwerkt worden.

Maar ja, tijd voor jezelf, dat is er niet bij als single mom hè.

Het is overleven als single mom, herken je dat ?

Een eindeloos gevecht, waar de aankomende jaren nog even geen einde aan lijkt te komen. Tijd voor jezelf lijkt een luxe te zijn, waar veel single moms zich erbij neer hebben gelegd dat dat er niet meer in zit.  Ik heb hier vanuit 2 kanten een andere visie op. Ik ben zelf al 5,5 jaar 24/7 single mom én ik ben gediplomeerd multidisciplinair coach. Wat gewoon een duur woord is voor een coach die met meerdere technieken kan werken 😉

meer rust en ruimte als single mom

meer rust en ruimte als single mom

Ik neem je terug naar een paar jaar terug…

De eerste weken van 2014 keek ik terug op mijn leven van het voorgaande jaar. Mijn eerste jaar als moeder en ook nog eens als 24/7 single moeder. Ik keek terug op een leven wat ik hierboven omschrijf.

Ik had het gevoel dat ik niet meer kon ademen en dat ik volledig in de overleef stand stond. Het was vechten en tijd voor mezelf leek inderdaad een luxe te zijn die ik me niet kon veroorloven. Maar daar wilde ik mij simpelweg niet bij neerleggen.

Toen ik er eventjes goed bij stil stond, besloot ik dat het begin van mijn alleenstaande moederschap, niet het einde van mij als vrouw mocht zijn.

Ik ben moeder. In hart en nieren. Er is niets of niemand waar ik meer van hou dan van mijn meisje.

Maar er is nog iemand waar ik heel erg veel van hou, en dat ben ik zelf. Dat dat misschien nog wel belangrijker is, betekent niet dat ik mijn kind minder belangrijk vind.

Wanneer ik jou vraag of je het belangrijk vindt, dat je kind van zichzelf houdt? Dat hij/zij lief is voor zichzelf en écht staat in deze wereld? Dan denk ik dat ik met 100% zekerheid kan zeggen dat je hier “ja” op zegt.

Voor je kind, ben jij het grootste voorbeeld wat er is. Dus wanneer jij jezelf niet belangrijk vindt, niet van jezelf houdt en geen tijd & ruimte aan jezelf besteed; welk voorbeeld geef je dan aan je kind?

Een voorbeeld dat je jezelf niet belangrijk hoeft te vinden, dat je vooral voor een ander moet leven en je eigen leven in het teken van een ander moet zetten. Dat aandacht besteden aan jezelf niet belangrijk is en dat je er zelf niet zoveel toe hoeft te doen.

En misschien zeg je “ja maar het zijn mijn kinderen, het gaat niet zomaar om iemand”. Klopt, maar hoe wil je dat jouw kinderen later naar je kijken? Dat je een grote inspiratiebron voor ze bent geweest omdat je zelf het maximale uit je leven hebt gehaald, of wil je dat ze een beetje medelijden met je hebben omdat je om hun, eigenlijk geen eigen leven meer hebt gehad?

Alles is een keuze. Jij hebt dus ook de keuze om het roer om te gooien. 

Misschien weet je niet hoe en dat is niet erg. Ik wil je graag helpen. Ik wil je graag helpen met de eerste stap en dat is de stap naar jezelf.

3 tips voor meer tijd en ruimte als single mom

Tip 1: Sta open voor jezelf
Het is soms stiekem heel fijn en veilig om weg van jezelf te lopen. Naar jezelf toe gaan, betekent in sommige gevallen misschien ook wel contact maken met pijn, verdriet of boosheid wat je diep van binnen voelt. Dat kan dus best wel even een confrontatie zijn. Als gediplomeerd coach en therapeut in opleiding weet ik echter, dat wanneer je de confrontatie uit de weg gaat, je deze pijn, dit verdriet en de boosheid juist keihard mee aan het slepen bent. Door je verdriet heen gaan is op het moment pijnlijk, maar het zal je uiteindelijk meer verlichten omdat je die kilo’s op je rug niet meer mee zeult.

meer rust en ruimte als single mom

meer rust en ruimte als single mom

Tip 2: Durf voor jezelf te kiezen
We kennen allemaal wel het schuldgevoel wat we naar onze kinderen kunnen hebben. Het schuldgevoel dat we het verkeerd doen, dat we onze kinderen verdriet doen of dat ze niet zonder ons kunnen. Jouw kinderen kunnen prima zonder jou. En dat zeg ik nu even stellig, want ik weet dat er kinderen zijn die super verdrietig worden wanneer je weg gaat en dat het dan voelt dat ze helemaal niet zonder je kunnen. En natuurlijk heb ik geen zicht op álle kinderen in Nederland, maar overall kan ik wel zeggen dat kinderen 9 van de 10 keer gewoon lekker aan het spelen zijn wanneer jij de hoek om bent.

Je geeft hiermee je kind een prachtig voorbeeld.

Namelijk dat hij/zij een moeder heeft die voor zichzelf kiest, en daarmee leer je je kind dus dat je altijd voor jezelf mag kiezen.
Wat voor een waardevol cadeau geef je hiermee dus niet alleen jezelf, maar ook je kind! Eigenlijk geef je dus hele belangrijke aandacht aan je kinderen.

Door wat vaker voor jezelf te kiezen, ga jij zeker te weten een leukere moeder zijn.  Een moeder die aandacht heeft voor zichzelf, die durft te staan voor haar dromen en die met liefde naar zichzelf kijkt.  Je zit lekkerder in je vel, kunt meer aan, bent geduldiger, nóg liever en een heerlijke moeder om bij te zijn. Jouw kinderen krijgen er dus een nog veel leukere en vooral relaxte moeder voor terug.

Tip 3: Maak tijd

Helaas kun je tijd er niet bij kopen. Er zitten altijd te weinig uren in een dag. Hoe je die tijd inricht, daar heb je gelukkig wel controle over. Vaak worden we geleefd en gebeurd alles in de waan van de dag. Maar jij kunt ook controle over je eigen leven krijgen. Door te kiezen.

Te kiezen voor jezelf bijvoorbeeld. Dus in plaats van dat je aan het einde van de dag op de bank ploft en automatisch de tv aanzet, kun je ook iets doen waardoor je échte aandacht aan jezelf besteed. Bijvoorbeeld een goed boek lezen over persoonlijke ontwikkeling, lekker ‘tuttelen’ en een maskertje nemen en je nagels lakken (in plaats van dat je dat vaak snel snel tussendoor doet), mediteren, schrijven, of wat je dan ook écht leuk vindt.

meer rust en ruimte als single mom

meer rust en ruimte als single mom

Wil je wel, maar heb je echt geen idee hoe je dit aan moet pakken ?

Wil je uitgebreidere tips en een keer écht aan de slag met jezelf? Wil je meer tijd en ruimte voor jezelf als single mom? Dan komt er aankomende week een heel mooie unieke kans voor jou. Ik geef vanaf maandag namelijk een online training, die voor nu helemaal gratis is.

Je ontvangt 5 dagen lang een korte video en een opdracht en maandag 3 december sluiten we af met een live Masterclass waar ik de zesde stap met je deel voor een leven met meer tijd, ruimte en balans voor jezelf. Een leven waar jouw dromen en verlangens ook weer mee tellen.

Je hoeft het niet alleen te doen. 

Wil je meer tips en inspiratie? Schrijf je dan gratis in voor het Online Webinar “Time for Me”. Hierin deel ik 15 life changing Single Mom doorbraken met je. 

Liefs Myra

Ps: heb je er nog een vraag over, stel me die dan gerust!

Verhuizen met kinderen, mag dat?

Verhuizen met kinderen, mag dat?

Verhuizen met kinderen, mag dat?

Onlangs liepen de gemoederen hoog op aan mijn mediationtafel. Aangeschoven waren de ouders van een zoontje van 8 jaar, die al ruim 3 jaar waren gescheiden en aanvankelijk op goede voet met elkaar afspraken konden maken wat betreft de zorg en omgang voor hun zoon. Echter, de man had onlangs van zijn ex- partner vernomen, dat zij voornemens was te verhuizen met hun zoon naar een woning ongeveer 20 kilometer van hun huidige woonplaats. Maar verhuizen met kinderen, mag dat?

Dit betekende dat de jongen naar een andere school zou moeten overstappen en dat de afstand tot hem dusdanig werd vergroot, dat hij hiermee niet zomaar akkoord kon gaan.

De vrouw vond dat zij hiertoe mocht overgaan, aangezien zij dichterbij haar familie wilde gaan wonen en hierover goed had nagedacht. Omdat zij er samen niet uitkwamen, maar wel gezamenlijke tot een oplossing wilden kozen, besloten zij een afspraak bij mij te maken.

Verhuizen met je kinderen

In het algemeen komt het na een scheiding regelmatig voor dat een van de ouders na verloop van tijd samen met de kinderen naar een andere woonplaats wil verhuizen. In veel voorkomende gevallen wil één de ouders verhuizen om inderdaad dichterbij familie te gaan wonen of om bij een nieuwe partner in te trekken. Verhuizen met kinderen, komt dus vaak voor.

Het is echter goed om te beseffen dat je ook bij dergelijke beslissingen, zoals een verhuizing, altijd de toestemming nodig hebt van de andere ouder.

Ik adviseer ouders dergelijke punten dan ook altijd voor de scheiding te bespreken en op te nemen in het ouderschapsplan. Dat de moeder in dit  geval toestemming nodig had van haar ex- partner had te maken met het ouderlijk gezag. Wanneer jij en je ex- partner beide het ouderlijk gezag hebben, dan moeten alle belangrijke beslissingen omtrent je zoon of dochter met toestemming van de ander worden genomen. Ook als je zoon of dochter bij jou staat ingeschreven, is de medewerking en toestemming van de andere ouder noodzakelijk als je wilt verhuizen naar een andere plaats.

Want wat gebeurd er, als je ex weigert om toestemming te geven voor de verhuizing?

Mijn advies zou zijn om eerst gezamenlijk het gesprek aan te geven, eventueel middels mediation. Immers zolang je samen in gesprek gaat, kun je ook samen de uitkomst bepalen en afspraken maken.

Verhuizen met je kinderen

Lukt het niet om er samen uit te komen, dan is een procedure bij de rechter onvermijdelijk. Ben jij degene die wil verhuizen en je ex weigert om toestemming te geven, dan zul je de rechter om vervangende toestemming moeten verzoeken. De rechter zal in zijn beslissing altijd het belang van de kinderen voorop stellen en overwegen of de verhuizing in het belang van je kind(eren) is.

De rechter zal in dergelijke gevallen altijd maatwerk leveren en de volgende vragen in overweging nemen.

Wat is de noodzaak van de verhuizing? Is de verhuizing in het belang van het kind? Wat zijn de belangen van beide ouders? Is de verhuizing goed doordacht en voorbereid? En in welke mate wordt de andere ouder gecompenseerd, denk aan een aangepaste omgangsregeling etc? Welke invloed heeft de verhuizing op het sociale leven van de kinderen?

Het is dus verstandig om niet te lichtzinnig te denken aan een verhuizing zonder toestemming van de andere ouder die tevens het gezag heeft. Ook mag je er niet zomaar vanuit gaan dat je vervangende toestemming krijgt van de rechter als je ex partner weigert toestemming te geven. Bereid je je het niet goed voor, dan kunnen de gevolgen ook groot zijn als je ex de verhuizing aanvecht bij de rechter, aangezien het risico bestaat dat de rechter kan bepalen dat de kinderen hun hoofdverblijf krijgen bij de andere ouder of dat je gedwongen wordt terug te verhuizen.

Verhuizen met je kinderen

Gelukkig komen ouders er samen vaak wel uit, eventueel met behulp van mediation. Tijdens die gesprekken kunnen goede afspraken worden gemaakt en meestal ontstaat daardoor wederzijds begrip en komen alle belangen op tafel. Zo ook gelukkig met de mensen die onlangs bij mij aan tafel zaten. Het is immers fijn om je leven zodanig in te richten dat je de focus kunt leggen op de toekomst!

Heb je hierover nog vragen of wil je meer weten of wederzijds gezag? Neem dan contact met mij op of laat een berichtje achter op de website.

Dit artikel is geschreven door juriste en mediator Susanne den Boer

Een terugblik in 2018

Een terugblik in 2018

Eerlijk? Ik vond het jaar 2018 niet zo heel erg geweldig. Achteraf gezien heb ik dit jaar nodig gehad om alles vorm te kunnen geven, om dingen te kunnen verwerken, te mogen ontdekken en los te mogen laten. Dus wanneer ik erop terug kijk is het super geweest. 2018 is nodig geweest om ‘puin te ruimen’ zodat ik in 2019 in vette flow verder kon gaan. Maar ja, dat is achteraf. Op het moment zelf vond ik het maar pittig.

Maar wanneer je me een beetje kent, weet je dat ik wel het liefste kijk naar het positieve. Dus in plaats van vet stil te staan bij hoe zwaar het was, sta ik liever stil bij hoe licht het me uiteindelijk gemaakt heeft. Omdat ik echt veel los heb kunnen laten. Ik heb weer ruimte aan mezelf gegeven, waardoor ik weer in contact ben gekomen met wat ik nou écht wil. En niet alleen ben ik dat ‘simpelweg’ gaan voelen, ik heb actie ondernomen zodat er daadwerkelijk ook wat ging gebeuren.

Dit keer geen actie vanuit ‘vechten’, vanuit ‘strijden’ en vanuit ‘overleven’. Maar actie vanuit mijn diepste gevoel. Van datgene doen waar ik nou echt blij en gelukkig van word. En wat een verschil met hoe ik het voorheen deed. Vanuit een heerlijke flow lanceerde ik eind 2018 mijn trainingsprogramma “Time for You” waar zich in de eerste week al 15 single moms voor inschreven. En dat terwijl ik mijn doel op 10 had gezet.

Dus hoewel het jaar begon in onrust, kon ik het afsluiten met een heerlijk gevoel dat ik de juiste richting gekozen had.

Mijn grootste verdriet in 2018:
Mijn liefdesrelatie waar na een tijd lang proberen een einde aan kwam en waardoor ik stiekem de hoop op een relatie eventjes opzij heb gezet.

Mijn grootste geluk in 2018:
Dat blijft toch altijd mijn dochter Isabella. Onze relatie groeit en word intenser. Oh en ik was ook wel erg blij met m’n nieuwe auto 🙂

Het leukste wat ik in 2018 heb gedaan:
Ik ben voor de eerste keer met een groep vrienden naar Lowlands gegaan, wow wat was dat een ervaring zeg! Dus mocht je dit jaar nog iets te geks willen gaan doen, zeker gaan!

Het stomste wat ik in 2018 heb gedaan:
Te snel mijn bedrijf in Life & Business Coaching stopgezet. Deze tak ga ik in 2019 wel weer bij Happy Single Moms onder brengen, omdat er veel single moms zijn die willen leren ondernemen.

Mijn belangrijkste inzichten die ik ben gaan volgen: 
Oh dat zijn er veel! 

  • Meer stil staan bij wat ik voel, zodat ik altijd doe wat ik leuk vind en hierop kan reageren
  • Doen waar ik van droom en dat is weer verder gaan met mijn missie volgen: de levens van alleenstaande moeders positief beïnvloeden
  • Minder bezig zijn met mijn telefoon en in plaats daarvan meer aandacht aan mijn dochter besteden

Wat ik geleerd heb in 2018:
Om ten allen tijden contact met mezelf te maken en te voelen wat ik écht wil doen. Het leven is te kort en oh wat is dat standaard. Maar na mensen te hebben verloren en de gezondheid van dierbaren ‘eraan’ te hebben zien gaan, word ik mij daar toch meer en meer van bewust.

Wat ga ik anders doen in 2019:
Nóg meer stilstaan bij wie en wat ik heb en wat ik wil. Afscheid nemen van mensen en dingen die me niet meer dienen en extra aandacht besteden aan de mensen en dingen waar ik gelukkig van wordt. Meer kiezen vanuit mijn hart en voor de dingen die goed voor mij en mijn meisje zijn.

Wat kun je van Happy Single Moms verwachten in 2019:

Ook hier is het Time For Change!

* Een nieuw logo, die meer past bij waar we voor staan.

* Meer gratis en betalende trainingen die je helpen met je Groei & Mindset.

* Meer inspirerende toffe (single) moms in beeld.

* Ik zal meer online te zien zijn. Instagram, You Tube en media.

* Ik blijf me inzetten om de levens van single moms positief te beïnvloeden door mijn verhaal te delen en vrouwen te inspireren en leren hoe ze meer uit zichzelf kunnen halen!

Ook leuk:

100 plaatsen beschikbaar: Dinsdag 8 januari om 20.30 geef ik voorlopig de laatste Online Training “2019: Time for You” waar ik mijn 15 single mom doorbraken met jou deel. Je schrijft je hier gratis in.

Mijn wens voor jou

Mijn wens voor jou

De eerste periode van het nieuwe jaar. Ik vind het altijd mooi om terug te kijken op het voorgaande jaar. Om te kijken wat er allemaal gebeurd is.

De dingen waar ik trots op ben. De dingen die ik graag anders had gezien. De lessen die ik heb geleerd. De dromen die zijn uitgekomen. En de dromen die nog niet zijn gerealiseerd.

Dus rondom het einde en het begin van het jaar, sta ik even wat langer stil. Geef ik mezelf wat extra aandacht. Om te kunnen leren van het afgelopen jaar en deze groei mee te nemen naar het volgende jaar.

Heb jij jezelf die rust en tijd ook eventjes gegund?. Al zijn het maar 5 minuutjes. Jezelf eventjes wat tijd en ruimte geven.

Kijk eens terug naar het afgelopen jaar. Kijk naar wat je allemaal bereikt hebt. Naar waar je doorheen bent gegaan en gekomen. Hoe je bent blijven staan. Wat voor een geweldige moeder je bent geweest. En wat er allemaal is gelukt.

Wat had je anders gewild, anders gehoopt? Pak die punten als nieuw doel voor volgend jaar. Het verleden kunnen we niet meer veranderen. Dat ligt achter ons.

Verspil geen tijd aan spijt hebben wat niet is gebeurd of wat niet is gelukt.

Gebruik die tijd om te bedenken wat je kunt doen om deze dingen het aankomende jaar wel te bereiken. We hebben invloed op de toekomst en die heb je veel meer dan je misschien wel denkt. Dus pak die punten die je anders had willen zien en schrijf op wat je wilt bereiken in 2019.  En vergeet er niet acties aan te koppelen.

Lieve jij, ik wens jou een heel positief, gelukkig, liefdevol en gezond 2019. Een jaar waarin het weer wat meer om jou mag gaan draaien. Een jaar waarin je los mag laten wat je niet meer nodig hebt. En een jaar waarin je aan mag pakken wat bij jou hoort. Liefde, geluk, gezondheid, geld, overvloed en vooral heel erg veel plezier.

Laten we samen blijven dromen. En ervoor zorgen dat onze dromen uitkomen. Dreams Come True! 

Liefs Myra

PS:

100 plaatsen beschikbaar:

Dinsdag 8 januari om 20.30 geef ik voorlopig de laatste Online Training “2019: Time for You” waar ik mijn 15 single mom doorbraken met jou deel. Je schrijft je hier gratis in.

 

Mijn Kerstwens voor jou

Mijn Kerstwens voor jou

Lieve mama’s,

Misschien ben je alleen.
En mis je je kinderen.
Misschien ben je met je kinderen.
Maar voel je je toch alleen.

Misschien ben je gelukkig.
En ben je blij met waar je bent.

Waar je ook bent.
Met wie je ook bent.
Wie je ook mist.
Wat je ook mist.

Ik wens jou een hele mooie Kerst.
Een Kerst waar je weer de liefde vindt.
Niet de liefde van een ander.
Maar de liefde voor jezelf.

En ik hoop dat die liefde jouw hele hart zal vullen.
Zodat wanneer je misschien alleen bent of je alleen voelt, je toch de liefde zult vinden.
De liefde voor jezelf.

Liefde en trots.
Want jij doet het allemaal maar.
Met grote liefde voor je kinderen.
Sta jij er iedere dag maar weer.
En waak je over je kinderen.
Als een trotse leeuwin.

Wanneer je je alleen voelt.
Kijk dan met trots naar jezelf.
Naar een lieve en krachtige vrouw en moeder, die voor haar kinderen door het vuur gaat.

Een vrouw die er mag zijn.
I repeat; een vrouw die er mag zijn!

Ik wens jou een hele mooie Kerst.
En ik wens jou vooral jezelf.
Een gelukkige zelf  ❤️

Liefs Myra

Ps: 8 januari om 20.30 uur geef ik een gratis Masterclass “2019: Time for You”. Kom je ook? Je schrijft je hier in.

One big happy family 

One big happy family 

Ook dit jaar nam ik tijdens de kerstviering weer plaats achter de bar op het schoolplein met de afsluiting van de kerstviering. Ouders kunnen koffie thee of glühwein krijgen alvorens hun kinderen met zijn allen een kerstlied ten gehore brengen als afsluiting van het feest.

De afgelopen 2 jaar is het schering en inslag met scheidingen in mijn hometown. Een mede ouderraadlid lid zei mij eerder op de avond:

ik heb mijn dochter deze week uit moeten leggen dat wij NIET voornemens zijn om te gaan scheiden…..zegt genoeg toch?

Wat mij opviel aan de gescheiden ouders is dat ze vaak niet alleen kwamen. Het is blijkbaar maar normaal om bij het koffie kwartiertje op het schoolplein ook de nieuwbakken bonusouder mee te brengen en haar/zijn kinderen, al dan niet vergezeld door je ex-partner en haar/zijn evt. nieuwe clan. Ik vind het raar, ik kan het niet anders omschrijven. Zelf ben ik gescheiden toen mijn dochter een baby was. Haar stiefmoeder (ja, officieel ze is getrouwd met mijn ex) is niet zo nieuwbakken, ze is er tenslotte al ruim 9 jaar.

Ook zij was op het schoolplein maar met een andere reden: haar dochter, halfzusje van mijn dochter, zit op dezelfde school. Als dat niet zo zou zijn zou ik het niet prettig vinden dat zij erbij zou staan, hoe lief ik haar ook vind.

Sommige zaken vind ik voorbestemd aan ouders en gezien er met 380 leerlingen en een te krap schoolplein er al amper ruimte is, vind ik het ook ongepast om met 4 ouders plus bonusbroers en zussen te komen in plaats van 2.

Het houdt dus in dat andere ouders die hun kleutertjes graag op de film willen zetten wellicht daardoor niet in de gelegenheid worden gesteld. De meningen zullen hier vast over verdeeld zijn. Waar ligt de grens aan gelegenheden, waar je enkel als ouders bij aanwezig bent? Misschien overtrek ik de mijne ook wel en denk ik te moeilijk.

Anderzijds stond ik een moeder te troosten die het even te kwaad kreeg bij het door de kinderen gezongen kerstlied. Zij is 1 van de ouders die afgelopen schooljaar ingeruild werd door partner.

Diezelfde partner maakte direct een doorstart met een nieuw samengesteld gezin waarin ook hun kinderen maar mee moeten draaien.

Ik snap haar verdriet als geen ander, want ook mijn ex maakte vrij snel een start met een ander na onze definitieve breuk. Inmiddels ben ik zelf ook weer gelukkig in de liefde en dit gun ik één ieder, ik hoop met heel mijn hart dat er voor de lieve ontroostbare moeder snel mooiere tijden aanbreken. Alleen of ook met een nieuwe partner. Het maakt niet uit, als ze maar gelukkig is. En als ik voor iemand mijn eigen mening over gelegenheden als one big happy family aan de kant schuif is het voor haar, al weet ik haast wel zeker dat juist zij mijn mening deelt. Ik wens 1 ieder mooie feestdagen en een liefdevol 2018.

Lieve groet,

Een voormalige single mum

(Wil jij een keer een (anoniem) blog schrijven? Mail je verhaal dan naar info@happysinglemoms.nl)

Ik kies wie ik wil zijn

Ik kies wie ik wil zijn

Wat je overkomt, dat heb je misschien niet in de hand. Hoe je ermee om gaat, dat is altijd je eigen keuze…

Vroeger kon ik zo boos worden op wat me was overkomen in mijn leven.

De ‘verkeerde’ man die op mijn pad kwam, de liefde die mij maar niet wist te vinden, de eenzaamheid, ontslag en ga zo maar door. Het leven is gewoon niet altijd eerlijk en kan soms verdomde pijnlijk zijn.

Ik ga eerlijk zijn, ik heb me echt wel even slachtoffer gevoeld. Want tja, het ‘overkwam’ mij toch allemaal en dat had ik natuurlijk allemaal niet in de hand. En dat is deels waar. Wat je overkomt, daar heb je meestal geen grip op.

Dus ging ik op zoek naar iets waar ik wél grip op had, want ik vond mezelf een slachtoffer voelen, niet zo’n tof gevoel.

Ik realiseerde me, het enige waar ik grip op kan hebben, dat zijn mijn gedachtes. Makkelijk? Nee, echt niet! Want die gedachtes in ons hoofd hebben er soms wel jaren gezeten, dus het wordt dan gemakkelijk een gewoonte om op een bepaalde manier te denken. Maar voor mij was het de keuze tussen slachtoffer zijn of een positieve sterke vrouw worden. Daarbij dacht ik ook; hoe wil ik dat mijn dochter mij ziet…?

En toen was de keuze snel gemaakt, ik wilde geen slachtoffer zijn, maar een positieve sterke vrouw.

Maar kiezen is soms zo lastig, omdat we iets al jaren op dezelfde manier doen. Dus willen we wel, maar hebben we echt geen idee hoe we dat dan aan zouden moeten pakken.

Vorige week vertelde iemand die mijn Masterclass volgde de realisatie “ooh, ik klaag echt heel veel en nee, daar bereik ik helemaal niets mee”.

Klinkt logisch toch? Maar soms zit je er zo in, dat je het van jezelf niet eens meer door hebt. En zo kunnen we jaren door blijven hobbelen in een situatie waar we niet blij van worden. Sluipt het er allemaal een beetje in.

En wanneer het erin sluipt, dan nemen we het leven maar een beetje hoe het op ons afkomt. Accepteren er dat het niet meer om ons als vrouw draait maar alleen maar om de kinderen. En denken we dat onze dromen & verlangens niet waar gemaakt kunnen worden.

Dan komt het punt, het punt dat we onszelf compleet kwijt zijn.

Jezelf kwijt zijn

Jezelf kwijt zijn

Wat dan? Wat doe je wanneer je jezelf kwijt bent, je geen idee hebt hoe je tijd & ruimte voor jezelf creëert en hoe je ‘gewoon’ weer een beetje aan jezelf toe komt?

Het start allemaal met een keuze. En op het moment dat je dit leest, heb jij ook een keuze. Misschien weet je nog niet hoe, maar wanneer jij nu een keuze maakt dat jijzelf belangrijk bent, dan is de eerste stap gezet.

En natuurlijk wil ik jou heel graag een beetje richting geven hierin. Dinsdag 8 januari om 20.30 uur geef ik mijn voorlopig laatste Masterclass “2019: time for you” waar ik 15 Single Mom doorbraken met je deel.

Gratis en gemakkelijk vanaf je bank te volgen.
Een uur met inspiratie.
Zodat jij ook de keuze kunt gaan maken.
De keuze van een leven wat JIJ kiest ❤️

Wil je nooit iets missen van Happy Single Moms?
Ontvang dan regelmatig leuke mails vol met tips & inspiratie!

Bedankt voor je inschrijving! Je ontvangt snel een mail met inspiratie van mij!