Waarom kinderen meer zouden moeten spelen en minder zouden moeten….

Waarom kinderen meer zouden moeten spelen en minder zouden moeten….

Vanochtend via facebook kwam ik een artikel tegen dat gaat over het feit dat kinderen tegenwoordig zo veel moeten. En ik ben het daar helemaal mee eens! Ze moeten al vroeg naar school waar ze vanaf vier jaar al genoeg moeten. Al vroeg huiswerk. En dan vaak nog buitenschoolse activiteiten zoals zwemles, sporten, muziekles etc.

Druk schema

Natuurlijk valt overal wel iets positiefs over te zeggen. Ik zeg ook niet dat het niet goed is o.i.d.. Maar het valt mij erg op dat zelfs de kleuters al een ontzettend druk schema hebben. Na school en ook in het weekend zijn veel kinderen de hort op. Ik snap het wel en als de kinderen zich er goed bij voelen dan is het echt helemaal prima. Maar waar in mijn ogen vaak aan voorbij wordt gegaan is dat het voor kinderen zo belangrijk is dat ze juist lekker lang echt gewoon kind mogen zijn. Dat ze helemaal niet zo snel hoeven op te groeien. Alles op zijn tijd denk ik altijd.

Meer vrije tijd, en minder moeten!

Ik pleit dus echt voor meer vrije tijd en veel minder moeten voor kinderen. Meer tijd dat ze kind mogen zijn. Meer tijd om zich te vervelen. Meer tijd om buiten te spelen. Meer tijd om creatief bezig te zijn. Meer tijd om zelf uit te vogelen wat ze willen. Waar ze blij van worden. Waar worden ze niet blij van? En bovenal minder moeten.

Waarom ik hier voor pleit? Nou onder andere hierom, het bevordert:

  1. Taalontwikkeling
  2. Leren om te onderhandelen met anderen
  3. Stress management
  4. Uitzoeken hoe je je doel kunt behalen zonder afgeleid te worden

Focussen op resultaat

Wat in dit artikel ook naar voren komt, is dat er gewaarschuwd wordt dat ouders en scholen teveel focussen op resultaat wat ten koste gaat van het spelen en dus van het kind mogen zijn. Er wordt dan ook aanbevolen dat het tij hieromtrent gekeerd moet gaan worden en dat er zelfs spelen voorgeschreven moet worden ten welbevinden van de kinderen.

Wat vind jij?

Zo! Dat is nogal een statement. En ik ben het er helemaal mee eens. En jij? Wat vind jij? Pleit jij ook voor meer spelen en minder moeten of ben jij juist voorstander van zo vroeg mogelijk leren lezen, rekenen, muziekles, zwemles, al vroeg citotesten etc etc. Ik ben heel benieuwd!


Wil je meer en uitgebreider lezen over dit onderwerp lees dan even het Engelse artikel wat ik vanochtend tegenkwam en waardoor ik deze blogpost geschreven heb.

 

5 kenmerken van een temperamentvol kind

5 kenmerken van een temperamentvol kind

Heb jij een temperamentvol kind? Dan heb je geluk! Temperamentvolle kinderen kunnen zeker een uitdaging zijn wanneer ze jong zijn, maar wanneer ze goed worden begeleid worden ze geweldige tieners en jong volwassenen. Zelf gemotiveerd en innerlijk gericht, gaan ze voor hetgeen ze zelf willen én zijn ze nagenoeg ongevoelig voor groepsdruk. De opvoeding van een temperamentvol kind ten opzichte van een niet-temperamentvol kind vraagt vaak wel veel meer van jou als ouder…

Wat is nu eigenlijk een temperamentvol kind?

Wanneer je een kind hebt dat bijvoorbeeld driftiger, koppiger, opvliegender is dan andere kinderen of raakt je kind helemaal ontdaan door een situatie waar je dit juist helemaal niet bij had verwacht, dan lijkt het er op dat je te maken hebt met een temperamentvol kind. Zoals met alles zitten hier zowel voor,- als nadelen aan.

Verschillen in temperamentvolle kinderen

Natuurlijk kun je ook temperamentvolle kinderen niet over één kam scheren. Maar er zijn wel een paar eigenschappen die bij deze kinderen veel voorkomen. Hieronder vind je de 5 eigenschappen die vaak bij deze kinderen voorkomen

1. Ze zijn gevoelig

De gevoeligheid van temperamentvolle kinderen is vaak opvallend. Geluiden, drukte, gevoelig voor textuur, smaak en teveel licht kan een temperamentvol kind helemaal van slag en overprikkeld doen raken. Waar ze vaak ook gevoelig voor zijn is de stemming van andere mensen en sfeer. Dit brengt met zich mee dat ze hierdoor vaak een groot inlevingsvermogen hebben en vaak heel sociaal zijn wanneer ze zich eenmaal op hun gemak en veilig voelen. Wat ik bij mijn zoontje heel typerend vindt is dat als ik bijv. eens een ander merk van zijn kokoswater koop dat hij deze dan vies vindt.

2. Ze zijn vasthoudend
Heb je wel eens geprobeerd om een discussie te voeren met een temperamentvol kind? Ik wel. En ik kan je vertellen dit is niet te doen ;+). Ze zijn vaak geneigd heel sterk vast te houden aan hun standpunt waardoor een discussie heel makkelijk uitmondt in een heftig conflict.
Ze zijn vasthoudend en als iets belangrijk voor ze is gaan ze daar volledig voor en willen ze het kost wat kost afmaken. Opgeven komt haast niet voor in hun woordenboek ondanks dat dit vaak wel gepaard gaat met veel frustratie.

De sterke eigen wil komt ook vaak naar voren door middel van NEE. Nee is nee. Nee wordt dan ook geen ja. Hoe erg je ook je best doet. Mijn zoontje is hier heel goed in ;+). En ik heb dit al heel vaak mogen horen van zijn juffen van de opvang en nu van zijn kleuterjuffen. Nee is Nee. Punt.

3. Ze zijn intensief

Heb je wel eens meegemaakt dat je kind boos is geworden en het wel leek of je kind ging ontploffen? Of ze hebben bijvoorbeeld een ieniemiene klein wondje met een heel klein beetje bloed en alles – maar dan ook echt alles!- wordt bij elkaar gegild alsof er bijvoorbeeld een slagader is geraakt. Maar wat ook zo typisch is voor temperamentvolle kinderen, is dat als ze blij zijn, ze ook echt oprecht blij zijn. Ze stralen dan van oor tot oor en hun enthousiasme en blijheid is ongekend. Een genot!

Nu is het zeker niet zo dat alle temperamentvolle kinderen hun intensiteit zo laten merken, de dromertjes en de denkertjes richten de intensiteit juist naar binnen.

4. Ze kijken de kat uit de boom

Overgangen, nieuwe onverwachte situaties, dingen die afwijken van de vaste routine zijn allemaal zaken waar een temperamentvol kind op zijn zachts gezegd niet dolgelukkig van wordt.

Ik zie dit bij mijn zoontje ook erg terug. Hij moet altijd enorm lang wennen als we ergens zijn. Bijv. op bezoek bij onze vrienden waar hij dol op is, keer op keer moet hij minstens een half uur wennen. Daarna is het goed en komt hij los en heeft hij de tijd van zijn leven en wilt vervolgens echt niet meer naar huis wat dan vaak – maar zeker niet altijd- een driftbui tot gevolg heeft.

Verrassingen en onverwachte situaties kunnen ook een uitdaging bieden. Stel je hebt je kind beloofd om uit school boodschappen te gaan doen, maar vervolgens moet je hem/haar zeggen dat dat niet doorgaat omdat er iets anders is tussengekomen wat niet kan wachten. Dit kan zorgen voor een enorme driftbui. Bij mijn zoontje gebeurd dit als hij al overprikkeld is. Dan kan hij zo een mededeling er echt niet bij hebben.

Overgangen en dingen die afwijken van de vaste routine kunnen ook voor onrust zorgen bij je temperamentvolle kind. Dit begint al met het wakker worden en gaat de hele dag door tot het weer naar bed gaan. Van huis naar school en dan afscheid nemen is voor deze kinderen vaak een ware uitdaging. Bij mijn zoontje is dat momenteel echt aan de orde.

5. Ze zijn opmerkzaam

Een mooie eigenschap vind ik zelf van temperamentvolle kinderen is de opmerkzaamheid, het oog voor details. Ze zien vaak de kleinste details die anderen niet eens opvalt. Bijv. je hebt je haar laten knippen. Niemand ziet het. Maar je temperamentvolle kind wel!
Een nadeel van de opmerkzaamheid is, dat ze wel heel snel afgeleid kunnen zijn. Je vraagt ‘s-ochtends of ze hun kleding aan willen doen, haren kammen, tanden poetsen etc. en vervolgens zie je dat je kind helemaal verdiept is met zijn/haar lego. Half aangekleed, haren niet gekamd en tanden niet gepoetst. En het is tijd om te gaan ;+).

Je ziet het, temperamentvolle kinderen zijn fantastische kinderen (zoals elk kind!) maar ze zorgen vaak net iets meer voor een uitdaging in de opvoeding.  Ik ben heel benieuwd wie zijn/haar kind herkent  in bovenstaande kenmerken en ook een temperamentvol kind heeft?

Waarom trampoline springen een must is!

Waarom trampoline springen een must is!

15 jaar geleden kreeg ik de diagnose ME.

Voordelen van trampoline springen

Voordelen van trampoline springen

Ik ben toen begonnen met het springen/bouncen/joggen op een trampoline. Ik was op zoek naar iets wat ik met al mijn enorme lichamelijke beperkingen thuis kon doen zodat ik toch een beetje kon bewegen. Trampoline springen geef ik altijd als tip mee aan mijn cliënten. Veel van mijn cliënten willen afvallen, meer energie of hebben andere gezondheids gerelateerde klachten en dan is trampoline springen ideaal. Het helpt ze om hun doel te bereiken! Door de onbekendheid van trampoline springen krijg ik er altijd veel vragen over. Vandaar dat ik er een blog aan heb gewijd. Dus bij deze, mijn ode aan trampoline springen voor zowel jong als oud!

Ik had nogal wat eisen waar mijn ideale bewegingsvorm aan moest voldoen. Hieronder vind je mijn ‘eisenlijst’:

  • Het moest fun zijn
  • Het moest ontspannend en dus stressverlagend werken
  • Het moest effectief zijn
  • Het moest efficiënt zijn (ik kon niet eens van bed naar bank lopen laat staan 5 minuten bewegen)
  • Het moest mijn lymfesysteem activeren
  • Het moest gezondheidsbevorderende resultaten geven

Oftewel; Het moest mij gaan helpen in mijn weg naar herstel van mijn diagnose ME.

Na veel research te hebben gedaan ben ik zodoende bij trampoline springen uitgekomen. Dit voldeed aan alle bovengenoemde eisen. Ik houd niet van het woordje moet maar voor mijn bewegingsvorm waren dit wel echte moetjes.

Trampoline springen

Voordelen van trampoline springen

Voordelen van trampoline springen

Trampoline springen is erg laagdrempelig, maar wat ik het belangrijkste vond is dat het je lymfesysteem helpt om gifstoffen kwijt te raken. En omdat ik door mijn diagnose ME al jaren niet meer kon bewegen en mijn lichaam ook niet kon/kan ontgiften zonder de juiste supplementen hiervoor in te nemen leek dit een heel goed idee voor mij. Door even te bouncen zet ik mijn lymfesysteem aan het werk! En omdat ik ook veel te veel stress had was het voor mij ook een hele goede manier om de stress uit mijn lichaam kwijt te raken.

Ik heb eerst bij een speelgoedwinkel een kindertrampoline gekocht. Deze veert minder goed maar zijn ook goedkoop. Ideaal om dus uit te proberen. Toen dit beviel ben ik de Bellicon gaan kopen. Ondanks dat ik er de afgelopen 5 jaar geen gebruik van heb kunnen maken doordat ik te ziek was heb ik er geen seconde spijt van gehad.

Mijlpaal bereikt!

Nu het met mij weer goed gaat gebruik ik het wel weer elke dag! Ik heb gisteren voor het eerst sinds 15 jaar 45 minuten op de trampoline gejogd. Voor ik het wist waren de 45 minuten voorbij. Ik was zelfs bezweet. Wat normaal voor mij een teken is dat ik dan de inspanningsgriep/PEM krijg en vervolgens minstens 3 dagen ontzettend ziek in bed moet doorbrengen. En dat is nu niet. 5 minuten bouncen was de afgelopen jaren onmogelijk laat staan 45 minuten “joggen”. Een leuk bijkomend voordeel is dat mijn zoontje het ook leuk vindt om samen met mij te springen, dus dat doen we nu ook regelmatig. Super leuk en ontspannend!

Herstellen van Me/Lyme/EpsteinBarrVirus

Voordelen van trampoline springen

Voordelen van trampoline springen

Ik vind het zo’n vreemde gewaarwording. Heerlijk! Dat ik dit “ineens” kon doen zonder nare gevolgen is voor mij een bevestiging dat alles wat ik doe om weer gezond te worden zijn vruchten af begint te werpen.  Ik doe echt heel veel om mijn ME/Lyme/EpsteinBarrVirus te verslaan. Denk aan o.a. eten en leven volgens de Paleo Leefstijl, Neurofeedback, veel supplementen en vitamine passend bij mijn behoeften, krachtraining à la bodybuilding, wandelen en dus trampoline springen en stressvermindering op nummer 1. En daar komt de Bellicon dus ook weer goed te pas.

Goed. Tot zover mijn ode aan de Bellicon ;).

De voordelen van trampoline springen:

  • Het verbetert de capaciteit om zuurstof tot je te nemen
  • Het verbetert je balans
  • Het lymfestelsel wordt geactiveerd en hierdoor helpt het je om je gifstoffen beter af te scheiden
  • Het versterkt je spieren en dus ook je hartspier
  • Het verbetert je reactievermogen en conditie
  • Je bloedsomloop wordt geactiveerd
  • Activeert het metabolisme van elke cellen (!)
  • De rustige beweging bevordert het zelfherstellend vermogen van je lichaam (!)
  • Het helpt bij afvallen

Tegen welke klachten kun je gaan trampoline springen*

  • Rugklachten
  • Bekkenbodem instabiliteit
  • Cardio
  • Lymfestelsel
  • Allergieën
  • Diabetes
  • Immuunsysteem
  • Gewrichtsaandoeningen
  • Osteoporose
  • Afvallen
  • Stress & Burnout
  • Levenslange Gezondheid

* Bovenstaande lijst kun je terugvinden op de officiële site van Bellicon. Ik word niet betaald door Bellicon. Ik ben gewoon ontzettende fan van trampoline springen om gezondheids bevorderende redenen.

Mocht je nu overtuigd zijn dat trampoline springen ook wat voor jou is, heel veel plezier en ik ben benieuwd hoe het je gaat bevallen! En ik ben natuurlijk ook benieuwd wie er al trampoline springt en om welke reden je dit doet!

Ps: Sta je onder behandeling van een arts overleg altijd eerst even met de arts of hij trampoline springen geschikt voor jou vindt!

Back to School, hooggevoelig én temperamentvol

Back to School, hooggevoelig én temperamentvol

Hooggevoelig én Temperamentvol….. Maandag 20 augustus was het weer zover. De scholen in het zuiden van het land zijn weer begonnen. Ik moet je zeggen, ik vond het knap lastig om mijn mannetje weer naar school te brengen. Hij is begin 2018 4 jaar geworden, dus het is ook allemaal nog redelijk nieuw en daarnaast zijn we beiden hoog gevoelig (HSP) en strong-willed/temperamentvol.

Te veel nieuwe dingen wanneer je hooggevoelig én temperamentvol bent

Vol goede moed gingen we maandag naar school en eenmaal daar aangekomen zag mijn mannetje voor het eerst zijn nieuwe juf. Nieuwe kindjes. Andere kinderen waren er juist niet meer. De tafels stonden anders. Hij had ook een andere plek met andere kindjes. Zijn 10 uurtje mocht hij ook ergens anders opbergen en zo waren er nog meer hele kleine veranderingen. Al met al veel te veel veranderingen voor mijn mannetje en dan blokkeert hij compleet. De hele school vakantie zijn we samen geweest en beiden vonden we het moeilijk om afscheid van elkaar te nemen. Dan nog al die veranderingen voor hem, ai, mijn hart brak.

Gesprek met zijn nieuwe juf

Dinsdagmiddag belde zijn nieuwe juf mij om het een en ander te bespreken. En wat een opluchting hoe ze dit benaderde, hoe ze hem benaderde en ook mij! Ik heb uitgelegd hoe hij in elkaar zit. Dat hij hooggevoelig (HSP) en strong-willed/temperamentvol is. Dat hij moeite heeft met veranderingen. Dat wij ontzettend close zijn, want we zijn altijd met zijn tweetjes. Ze vertelde me hoe ze met hem is omgegaan toen hij zich meerdere malen afzonderde en niks wilde weten van niemand en alleen maar zei; “Ik mis mama Biene” (dat ben ik dus ;)). De nieuwe juf wist ook nog niet dat hij mij zo noemt dus het was zowel voor hem als voor de nieuwe juf een hele uitdaging. Elkaar leren kennen. Zijn vertrouwen winnen.

Sterke eigen wil

Mijn zoon is dus naast hooggevoelig (HSP) ook strong-willed/temperamentvol. Weet direct wat hij wel en niet wilt. Nee is nee en ja is ja. Ik koester dit, maar vind het tegelijkertijd een enorme uitdaging. Deze mooie eigenschap heeft mij ook gebracht waar ik nu sta. Maar om er mee om te gaan als ouder en als bijv. juf is zeker niet altijd eenvoudig en dat erken ik ook. Want nee is nee. En zeker als hij compleet overprikkeld is. Maar ja soms moeten er wel dingen gebeuren. De nieuwe juf (én zijn andere juf) had dit snel door. Later even alles bespreken, uitleggen en goed communiceren en dan kom je al een heel eind. Zeker bij mijn slimme, hooggevoelige én temperamentvolle kereltje.

Zware eerste schoolweek

Onze eerste schoolweek zit erop. Ik merk dat hij, maar ook ik het zwaarder hebben ervaren dan ik had ingeschat. Ik had allerlei plannen m.b.t. mijn werk maar er is niks van terecht gekomen. Ik zat teveel in mijn hoofd bij mijn zoontje. Uit school heeft hij mij ontzettend hard nodig en kroelen en knuffelen we dus alleen maar. Nu ook. Terwijl ik dit nu zit te typen, zit hij op mijn schoot te spelen. Niet handig voor mij en vast ook niet pedagogisch verantwoord. Maar goed, voor een keertje kan het wel en roeien met de riemen die je hebt, daar ben ik inmiddels een kei in geworden ;).

Gezien worden

Ik vind het ontzettend belangrijk dat hij écht gezien wordt. Als individu. Dat hij mag zijn wie hij is. En daar horen dus ook alle emoties bij. Maandag begint het hele circus opnieuw en ik ga ervan uit dat het dan weer een stuk beter zal gaan dan afgelopen week. Zolang hij de ruimte en tijd krijgt om te wennen en mag zijn wie hij is, dan komt het goed!

Is jouw kind ook hooggevoelig en/of temperamentvol? Ik ben heel benieuwd hoe je hier mee om gaat. Laat het me gerust weten in een reactie hieronder. Ook wanneer je het leuk vindt als ik meer blogs ga schrijven over hooggevoeligheid bij kinderen en strong-willed, laat het me weten!