Opvoedtip nummer 1!

Opvoedtip nummer 1!

In mijn werk als Oudercoach en Kindertolk vragen moeders me vaak wat mijn opvoedtip nummer 1 is. En het antwoord is niet precies waar ouders op zitten te wachten ūüėČ

Voor mij is opvoedtip nummer 1, dat je oprecht jezelf bent en alles van het leven aan je kinderen laat zien zoals het is.

Wees boos als je boos bent, wees verdrietig als je verdrietig bent.
Zet geen masker op en verbloem geen dingen. Vertel geen leugentjes om bestwil en zeg de dingen zoals ze zijn.

Hoe kunnen je kinderen oprecht zichzelf blijven als jij ze dat niet voorleeft?

 

Emoties mogen er zijn

Emoties mogen er zijn

Een belangrijke pijler voor Bewust Opvoeden is dat je jouw menselijkheid omarmt. Dat je je realiseert dat je niet in een rol hoeft te stappen, maar dat je gewoon jezelf mag zijn. Belangrijk is ook dat je (weer) gaat luisteren naar jouw eigen stem en je afstemt op jouw ware essentie.

Wanneer vrouwen kinderen krijgen en moeder worden, vergeten ze vaak dat ze maar gewoon mens zijn. Zo denken ze dat ze zich moeten gedragen als moeder, consequent moeten zijn, altijd van hun kinderen moeten houden, hun eigen verlangens opzij moeten zetten en de fouten moeten vermijden die hun ouders vroeger gemaakt hebben.

Ze stappen als het ware in een opgelegde rol.

Zo vergeten moeders dat een effectieve en bewuste ouder gewoon zichzelf blijft: een mens.

Jezelf zijn

Jezelf zijn

Kinderen waarderen authenticiteit en openheid in hun ouders enorm. Je hoeft niet eens consequent te zijn, als je maar jezelf bent.

Jezelf zijn is zo’n kreet die je tegenwoordig overal hoort, maar waar veel (jong)volwassenen mee worstelen. Dus als de eerste stap is om jezelf te zijn als moeder, dan moet je wel weten wie die Zelf is.

De meesten van ons zijn niet opgevoed vanuit de wijsheid dat zelfliefde de basis is voor al het goede in ons leven. We zijn opgevoed vanuit een idee van tekort en angst, en dat we hard zouden moeten werken om iets te bereiken.

Als baby weten we¬†intu√Įtief¬†dat we¬†onderdeel uitmaken van een groter geheel en dat we alles kunnen worden wat we willen.¬†We weten dat we goed zijn zoals we zijn. ¬†Gaandeweg in ons¬†leven hebben andere¬†mensen en de maatschappij ons op andere idee√ęn gebracht.

Ik wil je uitnodigen om je voor te stellen dat jij nog dat pure kind bent, met een schone lei en een volle rugzak vol eigen-wijsheid, levensvreugde, passie en geloof in jezelf en de wereld.

Ik wil je vragen om vanaf nu alles wat je hoort of leest, tegen het licht te houden en te onderzoeken op jouw waarheid.
Voelt het goed? Past het bij me?

We zijn gewend om van alles voor waarheid aan te nemen. Zo ook wat ons als kind verteld wordt. Omdat we als kind helemaal open staan, ontvankelijk zijn,¬† en onze ouders zien als mensen die het beter weten dan wij, wordt het geloof in onszelf en het leven be√Įnvloed.

We weten vaak niet meer hoe we voor onszelf moeten denken.

Luister naar je eigen stem

Luister naar je eigen stem

We hebben aangeleerd gekregen hoe we ons moeten gedragen en hoe we moeten denken. Omdat we dachten dat dat de enige manier was.

Dus luisteren we naar de vrouw bij het consultatiebureau die zegt dat we ons kind moeten voeden op vaste tijden, of dat ons kindje niet op de buik mag slapen. We luisteren naar deze vrouw omdat we denken dat zij het wel beter zal weten.

Je weet het zelf beter, als je (weer) kan luisteren naar de stem van binnen. Naar de pure en authentieke stem van binnen.

Het moment waarop je kinderen krijgt, is het moment waarop je wordt uitgenodigd om weer naar je innerlijke stem te luisteren, omdat jouw kinderen nog die pure wezens zijn met hun eigen-wijsheid, nog voor zichzelf kunnen denken en dus alle onzuiverheid direct naar jou zullen terug spiegelen.
Ze zullen tegen alles ingaan wat niet zuiver is en voor hun intu√Įtief niet klopt.

De reis van het ouderschap is de reis terug naar het kind in jou, naar jouw waarheid, jouw puurheid, jouw liefde, vrij van alle meningen en ide√ęen van anderen.

Vanuit deze liefde voor jezelf is opvoeden een natuurlijke flow en kost het je geen energie, maar krijg je er energie van. Dat is de basis voor een vrij en goed leven. Alle relaties zullen verbeteren als jij in de basis verbonden bent met jouw ware essentie.

Wil je leren hoe je kunt gaan opvoeden vanuit jouw innerlijke kracht? De online cursus bewust opvoeden geeft je prachtige inzichten en oefeningen om met jezelf aan de slag te gaan.

Er bestaat geen gebruiksaanwijzing voor het opvoeden van kinderen – de enige gebruiksaanwijzing is jouw innerlijke kompas, en de kunst om in de spiegel te kijken die kinderen ons voorhouden.
En dat is misschien even een teleurstelling.
Immers vraagt het van jou de bereidheid om heel eerlijk te zijn naar jezelf, maar ik beloof je dat het de moeite waard is…

7 tips voor Bewust Ouderschap

7 tips voor Bewust Ouderschap

Kinderen zijn puur, hebben geen dubbele agenda of slechte bedoelingen. En soms kan je ze wel achter het behang plakken!

Kinderen zijn door hun puurheid onze grootste leermeesters: ze spiegelen direct terug wanneer wij als moeder niet in alignment zijn en zullen er alles aan doen om jou wakker te schudden. Dat is niet altijd leuk, maar als je gaat zien dat jouw kind je helpt om zelf te groeien, kan je het (lastige) gedrag van je kind op een andere manier gaan zien.

Bewust Ouderschap

Bewust Ouderschap

Psychologe Dr. Shefali Tsabary¬†schrijft in haar boek Bewust Ouderschap: ‚ÄúHoewel je misschien gelooft dat je belangrijkste uitdaging is om je kinderen goed op te voeden, is er een nog essenti√ęler taak waar je op moet letten, wat de basis is van effectief ouderschap. Deze taak is om jezelf te verheffen tot de meest ontwaakte en aanwezige persoon die je kunt zijn.‚ÄĚ

Traditioneel ouderschap benadrukt ‚ÄėIk ben een ouder en jij bent mijn kind, je moet me volgen, omdat ik zo ben grootgebracht.‚Äô Bewust ouderschap gaat over de verschuiving van traditioneel ouderschap naar ouderschap vanuit gelijkwaardigheid en bewustzijn.

7 tips om Bewust Ouderschap direct toe te passen:

Tip 1: Bewust Ouderschap: Je gedraagt je richting je kind zoals je zelf ook behandeld wilt worden
Jouw kind is gelijkwaardig en heeft dezelfde behoeftes als jij. Behandel je kind dus met hetzelfde respect als je zelf behandeld wil worden. Dat betekent dat je je kind niet betuttelt of kleineert, of controlemechanismen gebruikt als het niet wil luisteren. Jouw (zelf)bewuste houding brengt je veel verder dan reageren vanuit je emotie.

Wees consistent in je daden en woorden: doe wat je zegt, en zeg wat je doet.

 Bewust Ouderschap

Bewust Ouderschap

Tip 2 Bewust Ouderschap: Je koestert de essentie van je kind

Je realiseert je dat jouw kind geboren is met een blauwdruk, een ziel heeft en in verbinding staat met de oneindige intelligentie van het Universum. Je realiseert je dat jouw kind eigen-WIJS is: je hoeft je kind niks wijs te maken als het gaat om wat het wil worden, welke keuzes het wil maken, en welke voorkeuren het heeft. Het is juist een uitdaging om jouw eigen onvervulde wensen en toekomstdromen niet op je kinderen te projecteren.

Jouw kind is geen project, maar een cadeautje waar je van mag genieten.

Tip 3 Bewust Ouderschap: Je hebt de moed om naar binnen te kijken
Soms kunnen de acties en het gedrag van je kind een heel gevoelige snaar raken. De manier waarop jij in het leven staat, denkt en handelt, wordt voor 95% bepaald door de emotionele ballast die je bij je draagt. Heb de moed om jouw shit op te ruimen als dat nodig zou zijn. Wanneer is het nodig? Als jij er last van krijgt en/of als je het gevoel hebt dat jouw kind er ook last van heeft.

Het is een daad van liefde om aan jezelf te werken en zelf sterker te worden.

Tip 4 Bewust Ouderschap: Je leeft in het moment
Het leven van een single mom kan druk en uitdagend zijn en je kan denken dat je nooit eens gas terug kan nemen. Maar juist dan is het zó belangrijk! In het moment leven betekent met aandacht zijn bij jezelf en je kind en zo ontstaat er vanzelf rust en flow. Je laat je kind zien dat hij/zij ertoe doet. Je legt je smartphone weg en geniet van het moment samen met je kind.

 Bewust Ouderschap

Bewust Ouderschap

Tip 5 Bewust Ouderschap: Je praat minder en luistert meer

Je laat jouw kind zijn eigen waarheid benoemen. Je luistert met oprechte aandacht naar je kind, en leeft je in in de belevingswereld van je kind. In plaats van dingen die jij al weet voor jouw kind in te vullen, kan je vragen “Wat denk jij zelf?”. Je herhaalt woorden en zinnetjes om je kind te laten weten dat je goed hebt geluisterd naar zijn verhaal. Je geeft ruimte aan de creativiteit en levensvreugde die in jouw kind aanwezig is en geniet van de puurheid van het kind zijn.

Tip 6 Bewust Ouderschap: Je ziet jouw kind los van het (lastige) gedrag
Je realiseert je dat het gedrag van je kind los staat van wie hij/zij in essentie is. Dat relativeert. Geef niet op als de situatie uitzichtloos lijkt te zijn – dat wil zeggen als je niet meer begrijpt waarom je kind doet zoals het doet. Stel jezelf de vraag ‚ÄúWat is de behoefte / emotie achter dit gedrag‚ÄĚ in plaats van te snel de stempel ‚Äúlastig kind‚ÄĚ te geven. Even weglopen of het negatieve gedrag negeren kan helpen. Er op een ander rustig moment samen over praten leert je kind om na te denken over zijn eigen gedrag.

Geef meer aandacht aan alles wat goed gaat en benoem dat ook.

 Bewust Ouderschap

Bewust Ouderschap

Tip 7 Bewust Ouderschap: Je geeft duidelijke grenzen aan en zorgt goed voor jezelf

Grenzen stellen hoort bij een gezonde ontwikkeling en zonder grenzen schieten kinderen alle kanten op. Wees niet bang om nee te zeggen, zeker als je in een co-ouderschap situatie zit: veel moeders zijn bang dat wanneer ze te streng zijn, hun kinderen meer naar de andere ouder gaan trekken. Liefde is niet altijd lief, en wanneer je er moeite mee hebt om gezonde grenzen te stellen, onthoud dan dat je kind leert van het voorbeeld wat jij het geeft. Als jij geen grenzen kan stellen, leert je kind dat het normaal is om over je (eigen) grenzen heen te laten gaan. (dat is een doordenker)

Naast deze tips wil ik je nog zeggen dat authentiek, natuurlijk of bewust ouderschap inhoudt dat je simpelweg je hart volgt. Je neemt niet voor waar aan wat je moeder, vriendin of collega zegt of wat je in een opvoedboek leest, maar je volgt je gevoel. Luister naar je hart, want dat klopt!

Een brief voor jou mama

Een brief voor jou mama

Lieve mama,

Ik ben hier om jou eraan te herinneren wie je werkelijk bent.

Ik doe dat niet altijd op een handige manier.
Ik probeer het wel, maar als mijn boodschap niet aankomt, dan moet ik heel hard mijn best doen zodat jij me ziet of hoort.
Je wordt dan wel eens boos op mij, of ge√Įrriteerd.
Misschien kunnen we een manier vinden om elkaar beter te begrijpen. Want soms begrijp ik gewoon niet waarom je doet zoals je doet…

Ik maak me niet druk om wat anderen van me vinden.
Ik moet me van jou netjes aankleden als we ergens heen gaan.

Ik beleef de wereld vanuit bewondering en kan genieten van de kleinste dingen.
Je maakt je in mijn ogen vaak druk om onbelangrijke dingen.

Ik heb geen besef van tijd en ik ga volledig op in het moment.
Je zegt me dat ik me moet haasten. En waarom vind je het zo moeilijk om niks te doen?

Ik wiebel op mijn stoel omdat ik graag wil spelen en van binnen kriebeltjes voel.
Wanneer heb jij voor het laatst kriebels in je buik gevoeld van blijdschap?

Ik ben goed zoals ik ben en dat weet ik diep van binnen.
Toch krijg ik vaak te horen dat ik dingen fout doe en dan ga ik aan mezelf twijfelen.

Ik doe iets omdat ik het leuk vind om te doen, ik denk niet na of het wel hoort of gepast is.
Waarom laat jij je be√Įnvloeden door regels en meningen van anderen?

Ik weet dat ik alles kan worden wat ik wil.
Geloof jij nog oprecht in jezelf en je dromen?

Ik ben uniek en ik ben vrij om mijn eigen pad te bewandelen.
Jij wil me graag helpen maar daardoor zit je me vaker in de weg dan goed voor me is.

Ik ben pure liefde en ik laat jou zien dat je meer van jezelf mag houden.¬†❤️

Een brief voor jou mama

Een brief voor jou mama

9 tips als je kind niet naar school wil

9 tips als je kind niet naar school wil

Als je kind niet naar school wil…

Sommigen kinderen gaan voor het eerst naar school. Anderen hebben een nieuwe juf, nieuwe klasgenoten of een hele nieuwe school. Maar wat nou als je kind niet naar school wil? Hoe maak je het je kind zo gemakkelijk mogelijk op school? Ik geef je 9 tips.

  1. Bied je kind structuur

Doe elke ochtend hetzelfde, in dezelfde volgorde en om dezelfde tijd als het lukt. Zo cre√ęer je een routine waar je kind aan went. Dat geeft rust. Je kind gaat zonder chaos met een rustig gevoel. Dat scheelt al een stuk.

2. Zorg voor voldoende slaap

Een kind dat te weinig slaapt, is eerder overweldigd en kan zich lastiger staande houden. Ook een goed ontbijt helpt om de dag goed door te komen.

3. Geef een knuffel mee

Dat mag ook een ander voorwerp zijn van thuis als troost. Of een foto van gezinsleden. Vertel de meester of juf dat je kind dit echt even nodig heeft zodat het niet wordt ‚Äėafgepakt‚Äô tijdens de schooldag.

4. Neem kort afscheid

Als je kordaat weggaat, merkt je kind dat jij hier ook achter staat. Als je twijfelt, omdat je bang bent dat je kind gaat huilen, gaat je kind ook twijfelen. Is het wel ok om hier te zijn, is de boodschap die je meegeeft.

5. Sneak niet weg

Een duidelijk afscheid is belangrijk. Misschien kun je niet goed tegen de traantjes van je kind of denk dat geen afscheid nemen pijn verzacht. Niets is minder waar. Een ouder die opeens weg is, geeft meer onrust dan een kus en een zwaai.

6. Blijf positief tegenover je kind

Uit je bezorgdheid over verlatingsangst of andere problemen in de klas niet waar je kind bij is, maar bespreek dit onder vier ogen met de leerkracht.

Vraag ook zijn of haar steun in de vorm van wat extra aandacht voor je kind. Bespreek samen wat het beste werkt en geeft de leerkracht zoveel mogelijk informatie over je kind.

7. Maak je kind sociaal

Leer je kind sociale vaardigheden zodat het zich beter staande houdt in de klas. Je kunt onhandige situaties die zich voordeden achteraf met je kind bespreken en samen kijken wat het effect is en hoe het eventueel anders kan.

Laat je kind buiten de klas sociale vaardigheden ontwikkelen, bijvoorbeeld op een sportclub.

8. Zoek de oorzaak in de klas

Onderzoek of er geen problemen zijn in de klas waar de school iets aan zou moeten doen. Word je kind gepest? Hier leer je de signalen van pesten herkennen. Is de leerkracht wel pedagogisch verantwoord bezig? Dit zijn dingen waar lastig achter te komen is, maar door de snippers informatie die je krijgt van je kind goed te beluisteren ontstaat vaak wel een beeld.

Praat ook met andere ouders. Misschien herkennen jullie wel dingen en ligt de oorzaak van weerstand bij de kind om naar school te gaan bij de school.

9. Niet naar school

Misschien heb je een gevoelig kind dat veel meer tijd nodig heeft om te wennen, misschien wel met jouw in de klas erbij. Het kan zelfs zo zijn dat jouw kind één van de 15.000 kinderen in Nederland is die zijn plek echt niet vindt in het onderwijs. In het uiterste geval kun je thuisonderwijs overwegen.

Neem je kind en zijn angsten serieus en trek het niet aan de armen de klas in zoals ik een juf op de oude school van mij zoontje eens zag doen. Een bang kind moet je niet een drempel over willen duwen. Een angstig kind heeft begrip nodig. Geen dwang.

Deze blog is gebaseerd op een blog van Ouders van Nature waar problemen van niet naar school willen gaan uitgebreider worden besproken.

Zo krijg jij open & ontspannen contact met je kind

Zo krijg jij open & ontspannen contact met je kind

Alleen kinderen opvoeden valt soms niet mee. Je hebt te maken met jezelf, je kind(eren), vaak een tweede ouder en zelfs nog een nieuwe partner. Hoe hou je jezelf staande in dit kleurenpalet, en zorg je goed voor jezelf en je kinderen.

Via My Tree House ondersteun ik kinderen en hun alleenstaande ouders om open, ontspannen en opgeruimd in het leven te staan.

Eigen ervaring als alleenstaande moeder

My Tree House biedt handvaten voor alleenstaande ouders en hun kinderen

My Tree House biedt handvaten voor alleenstaande ouders en hun kinderen

Zelf ben ik een alleenstaande moeder van een zoon en heb ik co-ouderschap met zijn vader. En soms weet ik het zelf ook even niet en loop briesend of klagend door het huis. Ik ben net een mens… Bij het opstaan begin ik de dag met een intentie: mijn zoon en ik hebben open en ontspannen contact. En we wandelen opgeruimd door het leven. Samen, en met de mensen in ons (familie)netwerk. Het gaat heel vaak goed, en soms even niet. Ik leer elke dag.

 

Uitwisseling
Deze lessen geef ik door aan alleenstaande ouders en kinderen via My Tree House. En ik leer van hen. Meer 100 ervaringsdeskundigen ‚Äď klein en groot ‚Äď vertelden mij hoe ze zorgen voor open en ontspannen contact met hun kind. En: het lukt niet altijd. We weten het meestal wel, maar we doen het niet. Of weten niet hoe.

Wat kun je heel concreet zelf doen?
Ik geef je 7 stappen richting open en ontspannen contact. Concrete handvaten die je dagelijks kunt toepassen. Stap voor stap. Met een mooi resultaat als je het toepast. Hieronder de tips “hoe krijg jij open en ontspannen contact met je kind”:¬†

  1. Stoom afblazen
    Als we zorgen en ‚Äėgedoe‚Äô in ons leven hebben, is het fijn ons ei kwijt te kunnen. Deze negatieve energie kwijtraken, zodat dit niet vast gaat zitten in je hoofd en je lijf. Lachen, rennen, dansen, gek doen, springen, grommen, voetballen, stoeien, kietelen!

    Wat krijg je ervoor terug: lol & rust in je lijf 
  2. Rust
    Na het uitrazen komt er rust in je hoofd en je lijf. Ook in het dagelijks leven kun je rust cre√ęren, want er kan veel gebeuren thuis. Huiselijkheid, vast ritme, duidelijke afspraken, niet teveel tegelijk.
    Wat krijg je ervoor terug: ontspanning & ruimte voor contact 
  3. Dichtbij
    Als er rust is, is er meer gelegenheid om contact met elkaar te krijgen. En letterlijk of figuurlijk dichterbij elkaar te komen. Knuffelen, voorlezen, observeren en beschikbaar zijn, masseren.
    Wat krijg je ervoor terug: je ‚Äėziet‚Äô elkaar & leert elkaar aanvoelen¬†
  4. Ruimte
    Zo ontstaat ruimte om alles wat nodig is, te laten gebeuren. Emoties uiten, iets vertellen, dromen, fantaseren, nieuwe dingen uitproberen, tijd voor jezelf nemen, hulp vragen, je kind verantwoordelijkheid geven, loslaten.
    Wat krijg je ervoor terug: onverwachte dingen & vertrouwen in elkaar 
  5. Eerlijkheid
    Met ruimte en rust, lukt het vaker om te vertellen wat voor jou belangrijk is. Wat je wel en niet wilt. Wat je nodig hebt, en hoe je wilt dat de ander jou daarbij ondersteunt. Uitleg over de situatie. Kwetsbaar zijn en je gevoel uiten.
    Wat krijg je ervoor terug: duidelijkheid naar elkaar & opluchting 
  6. Nieuwsgierig zijn
    Als de een vertelt, mag de ander luisteren. Echt luisteren met je oren, met je ogen en vooral met je hart. Ook al is de boodschap niet leuk. Nieuwsgierig zijn, je laten verrassen en ontroeren. Onderzoek of, en hoe, jouw kind zich uit.
    Wat krijg je ervoor terug: gehoord worden, begrip & onderling vertrouwen 
  7. Uitwisselen
    Alles ligt op tafel. Nu kijk je met elkaar wat wel en niet haalbaar is. Honoreren wat goed gaat. ‚ÄėOnderhandelen‚Äô over wat niet samen gaat. Samen afspraken maken wat je kunt doen voor open en ontspannen contact. Successen vieren!
    Wat krijg je ervoor terug: teamspirit & samen werken aan een stevige basis

Laat deze stappen je inspireren om aan de slag te gaan met je kind!
Het is een flink proces, dat geduld en liefde vergt van jou als ouder.

Ik ben heel benieuwd naar jullie ontdekkingen!
Welke tip was het meest waardevol voor jou?
En wat doe jij om fijn contact te krijgen met je kind?
Vul het in onder aan deze pagina.

Kim Oostveen van My Tree House legt uit hoe alleenstaande ouders in 7 stappen naar open en ontspannen contact met hun kind kunnen toewerken.

Vergeet de terrible two…

Vergeet de terrible two…

Vergeet de terrible-two. Bereid je voor op de verschrikkelijke drie. Je leest overal dat 2-jarige het lastigst zijn. Nou ik mocht met mijn kleine eigenwijsje in mijn handen knijpen. Viel reuze mee. Als ik haar naar bed bracht, draaide ze zich om en ging slapen, Als ik haar vertelde iets niet te doen werd er meestal geluisterd.

De ‚Äúterrible-two‚ÄĚ was dus helemaal niet zo erg.

Tot ik ergens in mijn tijdlijn van Facebook een bericht zag….Vergeet de terrible-two…Bereid je voor op de verschrikkelijke-drie! O oohhhh…

En niets is minder waar!

Als straffen geen zin heeftMijn kleine eigenwijze spruit vraagt me nu als ik haar naar bed breng: “Waarom moet ik slapen? “Of zegt ‚ÄúMa√°m‚Ķik kan √©cht nu niet slapen hoor!‚ÄĚDe discussies zijn begonnen.

Een drie jarige hoort je een snoeppapiertje openen van kilometers afstand en vraagt dan doodleuk vanuit haar bedje. Is het lekker mam?? Ik woon iets te klein om stiekem te snoepen.

Mijn peuter moet altijd ineens ook naar het toilet als jij net met gekruiste benen je appartement binnen stapt. En natuurlijk altijd zij eerst!

Geen moment alleen. Denk je dat je bij de terrible-two niet eens even chill naar het toilet kan. Nu staat mijn drie jarige me dan leuk te vertellen dat ik niet te veel toiletpapier moet gebruiken of komt je doodleuk vertellen dat je stinkt.

Bij het boodschappen doen beslist zij welke kar we meenemen en ze weet precies hoe YouTube werkt. En dan heb ik het nog niet eens over de strijd om de knoppendoos van de televisie.

Maar mijn drie jarige vertelt me ook dat ze van me houdt, en weet me dan ook te vertellen dat het betekent dat ze me dan wel héééél lief vindt. Mijn drie jarige is mijn wereld en ik ben rete trots op haar!

 

Wil je nooit iets missen van Happy Single Moms?
Ontvang dan regelmatig leuke mails vol met tips & inspiratie!

Bedankt voor je inschrijving! Je ontvangt snel een mail met inspiratie van mij!