Wat bij mij op het kerkhof ligt

Wat bij mij op het kerkhof ligt

“Waarom ontbeet je eigenlijk wel toen je vriendinnetje hier was” vroeg ik dinsdag aan mijn dochter. “Omdat dat gezellig was” antwoorde ze. Mijn dochter ontbijt meestal niet. En omdat ik dat zelf ook niet doe, kan ik haar niet zeggen dat dat moet omdat het gezond is, want ik doe het zelf immers ook niet. Practise what you preach…

Maar haar woorden raakte me natuurlijk wel en natuurlijk heb ik liever dat ze wel ontbijt. Dus ik vroeg haar “en als ik met jou ga ontbijten –en dan drink ik een koffietje- ga je dan wel ontbijten? “Ja” was haar antwoord.

Het verhaal gaat verder. Gisteren was ik bij een event van een man die mij keer op keer tot in mijn cellen inspireert. Ook al coach ik zelf mensen, ik vind het belangrijk om mezelf te blijven enthousiasmeren en me te laten inspireren.

Hij vertelde over zijn levenswijze en hoe die daar mee gestart was door simpelweg de keuze te maken. 1 keuze. En zo ‘preach’ ik zelf natuurlijk ook altijd. “Wat je overkomt dat heb je niet in de hand, hoe je ermee omgaat dat is jouw KEUZE”. Iedere dag heb je de keuze. De keuze om het anders te gaan doen.

Er stond een vrouw op in het publiek.Ze zei wat ik zoveel single moms hoor zeggen: “Ik kan niet iedere dag sporten, want ik heb om de week een hele week mijn zoontje”. 

Natuurlijk werd ik hierdoor enorm getriggerd. Waar ik haar dankbaar voor ben. Want ook hierdoor kreeg ik inzichten.

“Ik kan niet” ligt voor mij op het kerkhof. “Wat is de mogelijkheid” heb ik ervoor ingeruild. 

Hoe kan het wél? En misschien is dat niet in de ‘perfecte’ vorm waarin je het graag zou zien, maar dan kun je in ieder geval stapjes maken. Dat is beter dan helemaal niets.

Misschien kan deze moeder niet iedere dag een uur een work-out doen in de sportschool, omdat ze haar zoontje heeft. Maar ze kan wel thuis een work-out doen. Heel YouTube staat vol. Of koop een online programma. Mogelijkheden zat.

Maar natuurlijk ben ik zelf ook niet altijd perfect in alles doen wat ik wil. Ook ik heb die ‘stemmetjes’ die me dwarsbomen. Die redenen geven waarom ik dingen vooral niet moet doen.

Maar door de inspiratie van dit event, kon ik gisteren weer op bepaalde punten in mijn leven keuzes maken die ik zelf een tijdje had uitgesteld. Een keuze die misschien zo simpel lijkt, maar die bij mij zoveel weerstand opriep. Ik voelde het overal in m’n lichaam.

IK HOU VAN MIJN BED. Maar echt! S ‘ochtends als de wekker gaat, blijf ik zeker een half uur snoozen. Lekker genieten van het heerlijke matras en de zachte dekens die ik heb. Een beetje nadenken. Maar damn, dat laatste is funest!Want zoals Eelco gisteren zo mooi zei, je geeft jezelf ook vet veel mogelijkheden om aan allemaal dingen te denken waardoor je je gewoon k*t gaat voelen!

TIME FOR CHANGE! 
1 keuze….
1 keuze die zoveel veranderd.

Vanochtend ging de wekker die ik aan de andere kant van de kamer had gezet. Ik moest er dus meteen uit. Ik ga je eerlijk zeggen, ik had er echt hartkloppingen van. Maar ik zette door!

De verwarming ging aan en ik heb 15 minuten gemediteerd. En of je daar nou van houdt of niet, het gaat erom dat ik de dag ben begonnen in rust en iets voor mezelf heb gedaan. Wat de inhoud daarvan is, dat is voor iedereen anders. Dus voel waar jij blij van zou worden in de ochtend.Iets waardoor je de dag kunt beginnen met een moment voor jezelf.

Vervolgens ben ik op mijn besneeuwde balkon 5 minuten actief gaan bewegen. Wat heerlijk, de rust en de stilte van de ochtend. De kou die heerlijk in mijn gezicht waaide. Terwijl ik mijn ‘jumping jacks’ aan het doen was.

En waar ik mijn verhaal mee begon:Ik heb rustig met mijn dochter ontbeten. Ze vond het heerlijk. En ik vond het heerlijk. In rust de dag beginnen en even aan tafel genieten van mijn dochter.

Wat de essentie van mijn verhaal is. Iedere dag hebben we een keuze. Jij hebt ook een keuze. Nu, op dit moment.

Wat zou je graag anders willen in je leven? Wat wil je niet meer? En wat zou je graag willen doen? Kijk niet meer naar wat niet kan. Kijk wat wel kan. Al is het maar een klein stapje.

Er is zoveel meer mogelijk. Wanneer jij de keuze maakt. De keuze NU maakt. Om te denken in mogelijkheden en vervolgens de keuze te maken. De keuze te maken en actie te ondernemen?

Welke keuze maak jij vandaag? Welke actie ga jij nemen? 

Op Instagram heb ik een paar video’s hierover opgenomen. Hier kun je ook mee praten over dit onderwerp. Deel jij wat je graag zou willen doen? Ik help je graag met de mogelijkheden te zoeken.

Mijn wens voor jou

Mijn wens voor jou

De eerste periode van het nieuwe jaar. Ik vind het altijd mooi om terug te kijken op het voorgaande jaar. Om te kijken wat er allemaal gebeurd is.

De dingen waar ik trots op ben. De dingen die ik graag anders had gezien. De lessen die ik heb geleerd. De dromen die zijn uitgekomen. En de dromen die nog niet zijn gerealiseerd.

Dus rondom het einde en het begin van het jaar, sta ik even wat langer stil. Geef ik mezelf wat extra aandacht. Om te kunnen leren van het afgelopen jaar en deze groei mee te nemen naar het volgende jaar.

Heb jij jezelf die rust en tijd ook eventjes gegund?. Al zijn het maar 5 minuutjes. Jezelf eventjes wat tijd en ruimte geven.

Kijk eens terug naar het afgelopen jaar. Kijk naar wat je allemaal bereikt hebt. Naar waar je doorheen bent gegaan en gekomen. Hoe je bent blijven staan. Wat voor een geweldige moeder je bent geweest. En wat er allemaal is gelukt.

Wat had je anders gewild, anders gehoopt? Pak die punten als nieuw doel voor volgend jaar. Het verleden kunnen we niet meer veranderen. Dat ligt achter ons.

Verspil geen tijd aan spijt hebben wat niet is gebeurd of wat niet is gelukt.

Gebruik die tijd om te bedenken wat je kunt doen om deze dingen het aankomende jaar wel te bereiken. We hebben invloed op de toekomst en die heb je veel meer dan je misschien wel denkt. Dus pak die punten die je anders had willen zien en schrijf op wat je wilt bereiken in 2019.  En vergeet er niet acties aan te koppelen.

Lieve jij, ik wens jou een heel positief, gelukkig, liefdevol en gezond 2019. Een jaar waarin het weer wat meer om jou mag gaan draaien. Een jaar waarin je los mag laten wat je niet meer nodig hebt. En een jaar waarin je aan mag pakken wat bij jou hoort. Liefde, geluk, gezondheid, geld, overvloed en vooral heel erg veel plezier.

Laten we samen blijven dromen. En ervoor zorgen dat onze dromen uitkomen. Dreams Come True! 

Liefs Myra

PS:

100 plaatsen beschikbaar:

Dinsdag 8 januari om 20.30 geef ik voorlopig de laatste Online Training “2019: Time for You” waar ik mijn 15 single mom doorbraken met jou deel. Je schrijft je hier gratis in.

 

Mijn Kerstwens voor jou

Mijn Kerstwens voor jou

Lieve mama’s,

Misschien ben je alleen.
En mis je je kinderen.
Misschien ben je met je kinderen.
Maar voel je je toch alleen.

Misschien ben je gelukkig.
En ben je blij met waar je bent.

Waar je ook bent.
Met wie je ook bent.
Wie je ook mist.
Wat je ook mist.

Ik wens jou een hele mooie Kerst.
Een Kerst waar je weer de liefde vindt.
Niet de liefde van een ander.
Maar de liefde voor jezelf.

En ik hoop dat die liefde jouw hele hart zal vullen.
Zodat wanneer je misschien alleen bent of je alleen voelt, je toch de liefde zult vinden.
De liefde voor jezelf.

Liefde en trots.
Want jij doet het allemaal maar.
Met grote liefde voor je kinderen.
Sta jij er iedere dag maar weer.
En waak je over je kinderen.
Als een trotse leeuwin.

Wanneer je je alleen voelt.
Kijk dan met trots naar jezelf.
Naar een lieve en krachtige vrouw en moeder, die voor haar kinderen door het vuur gaat.

Een vrouw die er mag zijn.
I repeat; een vrouw die er mag zijn!

Ik wens jou een hele mooie Kerst.
En ik wens jou vooral jezelf.
Een gelukkige zelf  ❤️

Liefs Myra

Ps: 8 januari om 20.30 uur geef ik een gratis Masterclass “2019: Time for You”. Kom je ook? Je schrijft je hier in.

Ik kies wie ik wil zijn

Ik kies wie ik wil zijn

Wat je overkomt, dat heb je misschien niet in de hand. Hoe je ermee om gaat, dat is altijd je eigen keuze…

Vroeger kon ik zo boos worden op wat me was overkomen in mijn leven.

De ‘verkeerde’ man die op mijn pad kwam, de liefde die mij maar niet wist te vinden, de eenzaamheid, ontslag en ga zo maar door. Het leven is gewoon niet altijd eerlijk en kan soms verdomde pijnlijk zijn.

Ik ga eerlijk zijn, ik heb me echt wel even slachtoffer gevoeld. Want tja, het ‘overkwam’ mij toch allemaal en dat had ik natuurlijk allemaal niet in de hand. En dat is deels waar. Wat je overkomt, daar heb je meestal geen grip op.

Dus ging ik op zoek naar iets waar ik wél grip op had, want ik vond mezelf een slachtoffer voelen, niet zo’n tof gevoel.

Ik realiseerde me, het enige waar ik grip op kan hebben, dat zijn mijn gedachtes. Makkelijk? Nee, echt niet! Want die gedachtes in ons hoofd hebben er soms wel jaren gezeten, dus het wordt dan gemakkelijk een gewoonte om op een bepaalde manier te denken. Maar voor mij was het de keuze tussen slachtoffer zijn of een positieve sterke vrouw worden. Daarbij dacht ik ook; hoe wil ik dat mijn dochter mij ziet…?

En toen was de keuze snel gemaakt, ik wilde geen slachtoffer zijn, maar een positieve sterke vrouw.

Maar kiezen is soms zo lastig, omdat we iets al jaren op dezelfde manier doen. Dus willen we wel, maar hebben we echt geen idee hoe we dat dan aan zouden moeten pakken.

Vorige week vertelde iemand die mijn Masterclass volgde de realisatie “ooh, ik klaag echt heel veel en nee, daar bereik ik helemaal niets mee”.

Klinkt logisch toch? Maar soms zit je er zo in, dat je het van jezelf niet eens meer door hebt. En zo kunnen we jaren door blijven hobbelen in een situatie waar we niet blij van worden. Sluipt het er allemaal een beetje in.

En wanneer het erin sluipt, dan nemen we het leven maar een beetje hoe het op ons afkomt. Accepteren er dat het niet meer om ons als vrouw draait maar alleen maar om de kinderen. En denken we dat onze dromen & verlangens niet waar gemaakt kunnen worden.

Dan komt het punt, het punt dat we onszelf compleet kwijt zijn.

Jezelf kwijt zijn

Jezelf kwijt zijn

Wat dan? Wat doe je wanneer je jezelf kwijt bent, je geen idee hebt hoe je tijd & ruimte voor jezelf creëert en hoe je ‘gewoon’ weer een beetje aan jezelf toe komt?

Het start allemaal met een keuze. En op het moment dat je dit leest, heb jij ook een keuze. Misschien weet je nog niet hoe, maar wanneer jij nu een keuze maakt dat jijzelf belangrijk bent, dan is de eerste stap gezet.

En natuurlijk wil ik jou heel graag een beetje richting geven hierin. Dinsdag 8 januari om 20.30 uur geef ik mijn voorlopig laatste Masterclass “2019: time for you” waar ik 15 Single Mom doorbraken met je deel.

Gratis en gemakkelijk vanaf je bank te volgen.
Een uur met inspiratie.
Zodat jij ook de keuze kunt gaan maken.
De keuze van een leven wat JIJ kiest ❤️

Je ex dankbaar zijn

Je ex dankbaar zijn

Ben je je ex dankbaar? Ondanks dat hij jou misschien slecht behandeld heeft, dat hij er nu niet meer is of ondanks dat de communicatie met hem zooo slecht gaat?

Je ex dankbaar zijn

Je ex dankbaar zijn

Zoveel moeders zijn boos op hun ex. En in veel gevallen vast terecht. Over het feit dat mijn ex niet in het leven van zijn kind verschijnt, kan ik weinig positiefs zeggen. Maar wat heeft het voor een zin wanneer ík boos ben? Want wie heb ik daar uiteindelijk mee?

1. Jezelf (boos zijn is namelijk écht een rot gevoel)

2. Je kind (kinderen voelen namelijk alles en nemen zonder dat je er erg in hebt jouw gevoelens van woede over)

Wie heb je er helemaal niet mee? Je ex? Dus terwijl jij boos aan het zijn bent, gaat hij vrolijk verder met z’n leven. Dat klinkt toch niet echt hoe je het wilt toch?

Dus is er een keuze:

  1. Je blijft boos op je ex

Hierdoor zit jij niet lekker in je vel, verspil jij energie die je ook aan leuke dingen kunt besteden en ben je veel vaker negatief dan nodig. Bovendien merkt jouw kind dat, waardoor je ook nog eens deze gevoelens over kunt brengen naar je kind. Dan zit je met een boos kind, zonder dat je begrijpt waarom hij of zij boos is.

  1. Je vergeeft hem en gaat verder

Ja, vergeven. Vergeven doe je nooit voor de ander, maar altijd voor jezelf. Want nogmaals, JIJ zit met alle negatieve gevoelens, je ex merkt daar niets van. Dus waarom nog meer energie aan hem verspillen? Dat is ie toch niet waard? De beste ‘wraak’ is als jij positief verder gaat met je leven.

Maar hoe draai je die boze gevoelens om?

Je ex dankbaar zijn

Je ex dankbaar zijn

Door dankbaarheid!

Want eerlijk, wat voor een negatieve dingen je ook over hem kunt zeggen, zonder hem was jouw prins of prinses er nooit maar dan ook nooit geweest. Dus je hoeft alleen maar naar je kind te kijken en dankbaar te zijn voor wat er voor je staat.

Zo ben je eindelijk vrij!

Want wanneer je kunt kiezen uit liefde of uit woede, waar kies je dan voor? Ik hoop liefde. En ook al doet het misschien nog steeds pijn wat er is gebeurd, kies ervoor om met liefde naar hem te kijken. Niet om de acties die hij heeft ondernomen, maar om het kind wat je hebt en omdat jij vrij wilt zijn! Vrij van hem, vrij van de negatieve gevoelens en vrij van de boosheid.

Wanneer je zou kiezen voor woede, dan heb je alleen maar jezelf daarmee. Hij merk er namelijk niets van als jij boos bent. Of wanneer hij het wel merkt omdat je het uit, dan is dat dus allemaal verspilde energie die je aan hem besteed, en die zou je ook aan iets leuks kunnen besteden.

En wanneer je toch woede, verdriet en pijn op voelt komen, dan hoef je alleen maar naar je kind te kijken.

Liefde

Liefde

And there it is…
Love ❤️

Het loslaten van je ex, zodat je zelf weer vrij verder kan.

Vergeven doe je niet voor een ander. Vergeven doe je voor jezelf, en vooral voor je kind.

If you can dream it…

If you can dream it…

If you can dream it, you can do it. Dat is een quote die mij altijd heel erg aan heeft gesproken. Maar dat het écht zo is, dat ervaarde ik tijdens een bijzondere training.

Vorig jaar toen ik bij een training van Tony Robins in Londen was…

liep ik 4 meter over gloeiend hete kolen.

If you can dream it...

If you can dream it…

Dat gebeurde natuurlijk niet zomaar. Wanneer je dit ‘zomaar’ zou doen, zou je heftige brandwonden krijgen. Er ging een training van 1 dag aan vooraf, waar we getraind werden in mindset. Ik herinner me die ochtend nog goed. Ik liep naar de training toen en ik wist het zeker; no way dat ik over die kolen heen zou gaan lopen. Ik vond het dood, maar dan ook doodeng!

Maar ja… dan zit je daar in een zaal met duizenden mensen. Tony Robbins (dé mindsetcoach van de wereld) op het podium die ons de hele dag oefeningen gaf om ons klaar te maken. Met duizenden gemotiveerde mensen, liepen we naar het parkeerterrein  waar tientallen gloeiende ‘kolenpaden’ stonden opgesteld.

Toen twijfelde ik geen moment meer, ik ga dit doen!!!

If you can dream it...

If you can dream it…

Nog steeds vond ik het doodeng hoor. Zeker toen ze net voordat ik moest gaan lopen nog even een nieuwe lading kolen erop gooide. But I did it!!! En toen wist ik het zeker, als ik dit kan, dan kan toch écht alles!⠀

Want hoe bizar. Dat je door een hele dag mindset training, in staat bent om over kolen heen te lopen? Dat bewijst hoe krachtig je eigen mind is. En dat bewijst dus dat je met je mind behoorlijk wat kunt realiseren. En dat hoef je natuurlijk niet persee te doen met duizenden mensen om je heen. Het gaat er niet om of de ‘setting’ iets voor je is, het gaat erom wat je met mindset kunt realiseren.

Wanneer je gedachtes iets geloven, is dus eigenlijk alles mogelijk.⠀

Je hersenen zijn een spier, die kun je dus trainen. Trainen in iets te geloven bijvoorbeeld. Geloven dat jij het kan!⠀

Een simpele oefening ‘if you can dream it…’ om je mind te trainen en om hiermee meer van je dromen te realiseren:⠀

1. Schrap het woordje “niet”

2. “Niet” is vanaf nu een verboden woord, gewoon NIET meer zeggen

3. Kijk naar wat wél kan⠀

4. Spreek alles uit in de positieve vorm

5. Blijf dit uitspreken, net zolang tot je het ook echt gelooft en in je hele lichaam voelt

Want zeg nou eerlijk…⠀
Wat levert het jou nog op om continu te zeggen dat iets niet kan….?⠀

Wil je nooit iets missen van Happy Single Moms?
Ontvang dan regelmatig leuke mails vol met tips & inspiratie!

Bedankt voor je inschrijving! Je ontvangt snel een mail met inspiratie van mij!