Handvatten

Iedereen krijgt bij z’n opvoeding handvatten mee, zoals normen en waarden. Handvatten die je nodig hebt om je eigen geluk te creëren.
Maar ook hoe te reageren op agressie, in relaties, dingen meteen weer positief opvangen.
Eigenlijk overal actie met reactie. Maar ook respect en eigenwaarde.

Als je die handvatten zelf niet hebt meegekregen dan is het extra lastig omdat bij jou die handvatten ook niet vanzelf gaan. Je moet dus overal twee keer  zoveel over nadenken. Maar het is zeker niet onmogelijk!

rope-1469244_1920

Een paar handvatten die misschien op het eerste oogopslag makkelijk lijken, maar heel belangrijk zijn:
– Versimpel je leven. Maak bijvoorbeeld niet teveel afspraken  op een dag
– Neem geen belangrijke beslissingen als je neerslachtig bent. Stel ze uit!
– Laat voldoende licht in je huis binnen
– Leer mooie momenten herkennen en genieten van de kleine dingen.
– Leer jezelf te ontspannen. Je kan dat met je favoriete series, muziek, een goed boek of gewoon lekker een stuk gaan wandelen. Probeer voor jezelf te ontdekken hoe jij kan ontspannen.
– Blijf gefocust op je doelen. Doel voor doel anders heb je geen overzicht meer. Doelen die op jezelf aankomen zoals jezelf blijven motiveren. Stel realistische doelen en begin met makkelijke doelen.
– Zorg goed voor jezelf. Genoeg slaapuurtjes en gezond eten.
– Hak grotere klusjes in stukjes. Overzicht houden op je doelen is het belangrijkste.
– Zoek lotgenoten op die jou begrijpen.
– Heb geduld met jezelf. Ga er niet vanuit dat alle doelen in één keer lukken
– Ga dingen ondernemen en raak niet geïsoleerd.
– Zorg voor een structuur wat voor jullie werkt. Zo kunnen jij en je kindje structuur op jullie eigen manier toepassen.
– Zorg voor humor!

Je kan voor jezelf op papier zetten hoe en wanneer je je doelen als handvatten wilt toepassen. Hang het op een zichtbare plek, zodat je er steeds mee geconfronteerd word. Tijd om de handvatten te maken of sterker in jullie leven mee te laten spelen. Jullie zijn het waard. Ik heb hier zelf heel veel aan gehad en wilde het met jullie delen.

Zie ook: 3 tips om mindful op te voeden

Heb jij tips voor anderen? Deel het met ons.